Beauties, pernah dengar istilah slowmaxxing? Singkatnya, slowmaxxing adalah cara menjalani hidup dengan ritme yang lebih pelan dan sadar, sehingga kita bisa lebih menikmati setiap momen tanpa terus-menerus merasa dikejar waktu.
Belakangan ini banyak orang mulai menerapkan kebiasaan-kebiasaan yang mendukung gaya hidup slowmaxxing karena dipercaya bisa membantu seseorang menjalani hidup dengan ritme yang lebih pelan dan sadar.
Ada banyak cara untuk mulai menerapkan slowmaxxing dalam keseharian. Mulai dari aktivitas di pagi hari hingga meluangkan waktu menikmati lingkungan sekitar, kebiasaan-kebiasaan sederhana ini bisa membuat hidup terasa lebih tenang dan bermakna. Melansir dari Newport Institute, berikut 6 kebiasaan slowmaxxing yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
1. Awali Hari Tanpa Gadget
|
Mengawali hari tanpa gadget, salah satu kebiasaan slowmaxxing/Foto: Magnific.com/lookstudio |
Mengawali pagi tanpa membuka ponsel sangat efektif untuk mengurangi rasa terburu-buru sejak bangun tidur. Memberi jeda sebelum terpapar notifikasi, media sosial, atau email membantu pikiran memulai hari dengan lebih tenang dan fokus.
Coba sisihkan 15–30 menit pertama setelah bangun untuk benar-benar menikmati pagi. Bisa dengan minum air putih, merapikan tempat tidur, membuka jendela, atau sekadar menikmati udara segar sambil menarik napas dalam-dalam.
Kebiasaan kecil ini memberi kesempatan bagi otak untuk bangun secara alami tanpa langsung dibanjiri berbagai informasi yang berpotensi memicu stres. Ketika melakukan kebiasaan ini, suasana hati cenderung lebih stabil dan energi untuk menjalani aktivitas juga terasa lebih baik.