6 Red Flag dalam Diri Sendiri yang Harus Diwaspadai, Salah Satunya Haus Validasi!

Beauties, pernahkah kamu mendengar salah satu kutipan dari acara TV Bojack Horseman, yang berbunyi: When you look at someone through rose-colored glasses, all the red flags just look like flags. Meskipun konteks aslinya berbicara tentang tanda bahaya dalam hubungan romantis, hal yang sama juga bisa berlaku untuk diri sendiri, lho!

Terkadang sulit untuk melihat tanda-tanda peringatan ini dalam diri sendiri, karena kecenderungan kita untuk berempati dan merasionalisasi pilihan serta tindakan kita sendiri. Melansir Psych2go, berikut adalah 6 red flag dalam diri sendiri yang perlu kita waspadai menurut para ahli.

Pembicaraan Diri yang Tidak Konstruktif

Psikolog Dr. Elizabeth Scott mendefinisikan self-talk negatif sebagai setiap dialog batin yang kamu miliki dengan diri sendiri yang mungkin membatasi kemampuan kamu untuk percaya pada diri sendiri dan untuk mencapai potensi yang kamu miliki. Jadi, jika kamu merasa bersalah karena terus-menerus merendahkan diri sendiri dan memiliki banyak pikiran yang mencela diri sendiri, itu merupakan salah satu tanda red flags dalam diri sendiri.

Faktanya, penelitian yang dilakukan oleh Kinderman, Schwannauer, Pontin, dan Tai menemukan bahwa self-talk negatif meningkatkan risiko masalah kesehatan mental seperti penurunan motivasi, perasaan tidak berdaya, bahkan depresi.

Kebutuhan Neurotik akan Validasi Sosial

Apakah kamu merasa bahwa kamu terlalu berusaha untuk menyenangkan orang lain? Apakah harga diri kamu sering naik turun tergantung pada pendapat dan perasaan orang lain terhadap kamu? Apakah kamu merasakan kebutuhan yang kuat untuk selalu membuat orang lain menyukai kamu, terlepas dari apakah kamu menyukai mereka atau tidak?

Semua hal ini adalah tanda bahwa kamu mungkin memiliki kebutuhan neurotik akan validasi sosial. Ini merupakan tanda red flag dalam diri sendiri karena menurut Marissa Pomerance, seorang penulis kesehatan mental dan kebugaran, orang-orang dengan kebutuhan validasi sosial yang terlalu tinggi sering kali memiliki harga diri yang rendah dan bertahan dalam persahabatan dan hubungan sepihak yang tidak sehat.

Kebutuhan Neurotik akan Kontrol

Terus-menerus perlu memperbaiki masalah orang lain untuk mereka dan mengelola mikro semua orang di sekitar kamu bukan hanya merupakan tanda red flag, tetapi juga tanda-tanda bahwa kamu memiliki kebutuhan neurotik untuk mengontrol. Menurut Dr. Christine Adams dalam sebuah artikel untuk Psychology Today, orang-orang seperti ini kemungkinan besar bergulat dengan perasaan tidak berdaya yang kuat, dan untuk mengatasinya menjadi terlalu menuntut dalam cara mereka berhubungan dengan orang lain.