3 Ciri Kepribadian Orang yang Langsung Melipat Baju Setelah Cucian Kering
Life
6 Rekomendasi Buku Tentang Kebiasaan Positif
Regitha Mandasari Putri Suryana | Beautynesia
Minggu, 03 May 2026 11:00 WIB
The Power of Habit – Charles Duhigg/ Foto : Gramedia.com
Beauties, pernah merasa ingin mengubah hidup jadi lebih baik, tapi bingung harus mulai dari mana? Faktanya, perubahan besar selalu dimulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari. Tanpa disadari, rutinitas sederhana bisa menentukan kualitas hidup kita, baik dalam karier, kesehatan, maupun hubungan.
Membangun kebiasaan positif sering kali terasa sulit tanpa panduan yang tepat. Kabar baiknya, ada banyak buku inspiratif yang bisa membantu kita memahami pola kebiasaan dan cara mengubahnya secara konsisten. Mulai dari yang berbasis sains hingga filosofi hidup, rekomendasi buku ini bisa jadi langkah awal untuk menjadi versi diri yang lebih baik. Yuk, mulai perjalanan perubahanmu dengan membaca buku-buku pilihan berikut!
1. The Power of Habit – Charles Duhigg
The Power of Habit – Charles Duhigg/ Foto : Gramedia.com
The Power of Habit mengupas secara mendalam bagaimana kebiasaan terbentuk dan bekerja dalam kehidupan sehari-hari, baik pada individu, organisasi, hingga masyarakat. Charles Duhigg memperkenalkan konsep habit loop yang terdiri dari cue (pemicu), routine (rutinitas), dan reward (hadiah), yang menjadi dasar dari setiap kebiasaan.
Melalui berbagai studi kasus menarik, mulai dari kebiasaan pribadi hingga strategi bisnis perusahaan besar, pembaca diajak memahami bahwa kebiasaan bisa diubah jika kita mengenali pola dasarnya. Buku ini tidak hanya memberikan teori, tetapi juga panduan untuk mengganti kebiasaan buruk dengan kebiasaan yang lebih positif dan produktif.
2. Atomic Habits – James Clear
Atomic Habits – James Clear/ Foto : Gramedia.com
Atomic Habits menekankan bahwa perubahan besar dalam hidup tidak datang dari langkah besar, melainkan dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten. James Clear menjelaskan bagaimana kebiasaan terbentuk melalui sistem yang terstruktur, bukan hanya dari motivasi atau tujuan semata.
Buku ini juga memperkenalkan empat hukum perubahan perilaku yang membantu pembaca membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk secara efektif. Dengan pendekatan yang mudah diterapkan, pembaca diajak untuk fokus pada perbaikan kecil setiap hari yang dalam jangka panjang akan memberikan hasil yang signifikan.
3. Berani Tidak Disukai – Ichiro Kishimi & Fumitake Koga
Berani Tidak Disukai – Ichiro Kishimi & Fumitake Kogai/ Foto : Gramedia.com
Buku ini menyajikan filosofi psikologi Adlerian dalam bentuk dialog yang mudah dipahami antara seorang filsuf dan pemuda. Inti dari buku ini adalah bahwa kebahagiaan tidak bergantung pada masa lalu atau penilaian orang lain, melainkan pada pilihan kita di masa kini.
Pembaca diajak untuk berani melepaskan kebutuhan akan pengakuan dari orang lain, belajar menghadapi trauma dengan perspektif baru, dan mengambil tanggung jawab penuh atas hidupnya sendiri. Buku ini memberikan sudut pandang yang menantang namun membebaskan, terutama bagi mereka yang sering merasa terjebak dalam ekspektasi sosial.
4. Ikigai – Hector Garcia & Francesc Miralles
Ikigai – Hector Garcia & Francesc Miralles/ Foto : Gramedia.com
Ikigai mengeksplorasi konsep hidup bahagia dan panjang umur yang berasal dari Jepang, khususnya dari masyarakat Okinawa. Buku ini membahas bagaimana menemukan tujuan hidup yang bermakna dengan menggabungkan apa yang kita cintai, apa yang kita kuasai, apa yang dibutuhkan dunia, dan apa yang bisa menghasilkan.
Selain itu, buku ini juga mengulas gaya hidup sehat, pola pikir positif, serta kebiasaan sederhana yang berkontribusi pada kebahagiaan jangka panjang. Ditulis dengan gaya ringan dan inspiratif, buku ini cocok bagi siapa saja yang sedang mencari arah hidup yang lebih bermakna.
5. Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits – Richard O'Connor
Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits – Richard O'Connor/ Foto : Gramedia.com
Buku ini membahas bagaimana otak manusia sering kali bekerja secara otomatis dalam membentuk kebiasaan buruk dan perilaku destruktif (tindakan merusak). Richard O’Connor menjelaskan bahwa banyak kebiasaan negatif bukan hanya soal kemauan, tetapi juga dipengaruhi oleh pola kerja otak.
Dengan pendekatan psikologi dan neurosains, buku ini menjelaskan cara untuk “mengatur ulang” pola pikir dan membangun kontrol diri yang lebih baik. Pembaca diajak untuk memahami konflik internal dalam diri dan bagaimana mengelolanya agar dapat mengubah kebiasaan buruk menjadi perilaku yang lebih sehat dan konstruktif.
6. The 7 Habits of Highly Effective People – Stephen R. Covey
The 7 Habits of Highly Effective People – Stephen R. Covey/ Foto :Gramedia.com
Buku ini mengenalkan pembaca cara untuk mencapai efektivitas dalam kehidupan pribadi dan profesional. Stephen R. Covey memperkenalkan tujuh kebiasaan utama, mulai dari menjadi proaktif, menetapkan tujuan, hingga membangun hubungan yang saling menguntungkan.
Tidak hanya berfokus pada kesuksesan jangka pendek, buku ini menekankan pentingnya karakter, integritas, dan pola pikir jangka panjang. Dengan pendekatan yang sistematis, pembaca diajak untuk mengembangkan diri secara menyeluruh dan menciptakan kehidupan yang lebih seimbang serta bermakna.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
