Beauties, kamu pernah nggak merasa hidup berjalan terlalu cepat sementara energimu makin menipis? Setiap hari bangun tidur rasanya berat, aktivitas sederhana terasa melelahkan, dan mood berubah tiba-tiba tanpa alasan jelas. Jika itu terjadi berkepanjangan, bisa jadi kamu sedang mengalami burnout.
Burnout bukan cuma lelah biasa. Ini adalah kondisi ketika stres berkepanjangan membuat tubuh dan pikiran kewalahan. Dilansir dari Cleveland Clinic dan Science of People, burnout bisa memengaruhi kesehatan fisik, mental, hingga kualitas hidup secara keseluruhan. Karena itu, penting untuk mengenali tanda-tandanya dan mulai memulihkannya secepat mungkin.
Kalau kamu sedang berusaha merawat diri, yuk simak 7 cara healing burnout berikut ini, Beauties!
(ria/ria)