Di tengah tumpukan deadline, rapat dan notifikasi yang terus berdatangan, menjaga pikiran tetap tenang sering kali terasa mustahil. Tekanan pekerjaan bisa membuat tubuh lelah dan pikiran penuh, hingga sulit fokus atau bahkan memicu stres berlebihan.
Padahal, ketenangan bukan hanya soal suasana hati, tapi juga kunci untuk bekerja lebih efektif dan menjaga kesehatan mental. Lalu, bagaimana caranya tetap tenang meski pekerjaan terus berdatangan? Berikut beberapa cara sederhana efektif untuk menenangkan pikiran di tengah padatnya rutinitas. Simak!
(ria/ria)