7 Cara Membuat Resolusi agar Berhasil di Tahun Baru, Yuk Cobain!

Tahun baru sering kali menjadi momen untuk memulai lembaran baru. Resolusi bukan hanya tentang "apa yang ingin dicapai," tapi lebih dari itu, tentang mengenal dirimu sendiri. Dengan menetapkan tujuan, kamu bisa lebih fokus dan merasa hidupmu memiliki arah yang jelas. Resolusi juga memberikan kesempatan untuk mengevaluasi apa yang sudah kamu lalui, apa yang bisa ditingkatkan, dan apa yang perlu dilepaskan.

Melansir dari Harvard Health Publishing, banyak dari kita membuat resolusi, tetapi tak sedikit yang berhenti di tengah jalan. Padahal, resolusi bisa menjadi alat untuk mewujudkan impian jika dirancang dengan baik. Supaya resolusimu tidak hanya menjadi wacana, yuk, ikuti beberapa tips berikut ini.

1. Tetapkan Tujuan yang Spesifik dan Realistis

Tetapkan Tujuan yang Spesifik dan Realistis/Foto: Pexels.com/Polina Kovaleva

Daripada membuat resolusi yang terlalu luas seperti "ingin hidup sehat," coba buat lebih spesifik, seperti "olahraga 30 menit tiga kali seminggu" atau "makan sayur setiap hari." Selain itu, pastikan tujuan tersebut realistis dan sesuai dengan kemampuanmu.

Jangan memaksakan diri untuk mencapai sesuatu yang terlalu berat dalam waktu singkat. Resolusi yang jelas dan realistis lebih mudah dicapai, sehingga kamu tidak mudah menyerah di tengah jalan.

2. Prioritaskan Hal yang Paling Penting

Prioritaskan Hal yang Paling Penting/Foto: Pexels.com/Tirachard Kumtanom

Daripada membuat banyak resolusi sekaligus, fokuslah pada satu atau dua hal yang benar-benar penting bagimu. Resolusi yang terlalu banyak justru bisa membuatmu kewalahan. Misalnya, jika tahun ini kamu ingin lebih memperhatikan kesehatan mental, jadikan itu prioritas utamamu. Fokus pada satu hal memungkinkanmu memberikan usaha maksimal dan meningkatkan peluang keberhasilan.

3. Buat Rencana Langkah Kecil

Buat Rencana Langkah Kecil/Foto: Pexels.com/Pavel Danilyuk

Resolusi besar bisa terasa menakutkan, jadi bagi menjadi langkah-langkah kecil yang lebih mudah dicapai. Misalnya, jika ingin menabung Rp10 juta setahun, mulailah dengan menetapkan target menabung Rp800 ribu per bulan.

Langkah-langkah kecil ini akan membuatmu merasa lebih percaya diri. Langkah kecil memberikan motivasi dan rasa pencapaian setiap kali kamu berhasil mencapainya.

4. Tuliskan dan Pantau Perkembangannya

Tuliskan dan Pantau Perkembangannya/Foto: Pexels.com/Amina Filkins

Menuliskan resolusi di jurnal atau aplikasi bisa membantu kamu lebih fokus. Selain itu, pantau perkembangannya secara berkala. Apakah kamu sudah berada di jalur yang benar, atau perlu melakukan penyesuaian? Melihat perkembangan yang sudah dicapai bisa memberikan semangat untuk terus maju.

5. Jangan Takut untuk Menyesuaikan Resolusi

Jangan Takut untuk Menyesuaikan Resolusi/Foto: Pexels.com/Min An

Hidup penuh dengan perubahan, jadi jangan ragu untuk menyesuaikan resolusimu jika perlu. Misalnya, jika ternyata target awal terlalu berat, sesuaikan agar lebih realistis. Yang terpenting adalah tetap konsisten pada tujuan besarnya. Penyesuaian resolusi bukan berarti gagal, melainkan menunjukkan fleksibilitas untuk terus maju.

6. Rayakan Setiap Kemajuan Kecil

Rayakan Setiap Kemajuan Kecil/Foto: Pexels.com/RDNE Stock project

Setiap kali kamu berhasil mencapai langkah kecil, beri dirimu apresiasi. Misalnya, setelah berhasil konsisten olahraga selama sebulan, beri hadiah seperti membeli pakaian olahraga baru atau menikmati waktu bersantai. Memberi penghargaan pada diri sendiri meningkatkan motivasi untuk terus melangkah.

7. Libatkan Orang Lain untuk Mendukungmu

Libatkan Orang Lain untuk Mendukungmu/Foto: Pexels.com/Vlada Karpovich

Ceritakan resolusimu kepada orang-orang terdekat yang bisa mendukung, seperti sahabat atau keluarga. Dengan begitu, mereka bisa membantumu tetap termotivasi atau mengingatkan jika kamu mulai melenceng dari tujuan. Dukungan dari orang lain bisa menjadi penyemangat saat kamu merasa ingin menyerah.

Membuat resolusi tahun baru yang berhasil bukan tentang seberapa ambisius tujuanmu, tetapi seberapa konsisten usahamu untuk mencapainya. Dengan menetapkan tujuan yang spesifik, membuat rencana langkah kecil, dan tidak takut menyesuaikan diri, resolusimu akan lebih mudah diwujudkan.

Jangan lupa, nikmati prosesnya dan rayakan setiap kemajuan. Selamat mencoba, dan semoga tahun barumu penuh kesuksesan!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!