Bukan Umur, 7 Perilaku yang Menunjukkan Orang Dewasa secara Emosional
Life
7 Cara Mengenali Orang yang Dewasa secara Emosional
Dimitrie Hardjo | Beautynesia
Minggu, 25 Oct 2026 18:00 WIB
Bisa berempati/ Foto: Pexels.com/Ron Lach
Kedewasaan seseorang berbeda-beda antara satu individu dengan yang lainnya. Bukan perkara usia, tapi kedewasaan itu dipengaruhi pula oleh pengalaman hidup yang dialami seseorang, Beauties.
Ketika seseorang dewasa secara emosional, mereka mampu mengelola emosinya dengan baik, termasuk bersikap tenang saat menghadapi suatu konflik. Kedewasaan itu akan terlihat dari kehidupannya sehari-hari. Simak tandanya agar kamu bisa lebih bijak memilih hubungan yang sehat.
1. Bisa berempati
Bisa berempati/ Foto: Pexels.com/Ron Lach
Tanda orang yang dewasa secara emosional adalah kemampuannya untuk melihat situasi dan kondisi dari sudut pandang orang lain. Yup! Orang yang dewasa mampu menunjukkan empatinya, Beauties. Melansir dari Verywell Mind, Lisa Lawless, PhD, seorang psikolog klinis di Holistic Wisdom, Inc., menyampaikan, bahwa orang yang cerdas emosional, “Pikiran dan perasaan mereka dapat diungkapkan dengan cara yang sehat dan konstruktif, sehingga mereka selalu memperlakukan orang lain dengan rasa hormat dan juga mengharapkan hal yang sama dari orang lain.”
2. Bertanggung jawab
Bertanggung jawab/ Foto: Pexels.com/VLAD IVANOV
Seseorang yang dewasa secara emosional juga dapat dikenali dari caranya menghadapi suatu masalah yang dibuatnya. Apakah dia bersembunyi, mencari-cari alasan agar tidak disalahkan, atau bertanggung jawab dan berusaha memperbaikinya? Berdasarkan penjelasan American Behavioral Clinic, seseorang yang matang secara emosional mampu mengakui kesalahan sendiri dan tidak langsung menyalahkan orang lain. Hal ini memerlukan tingkat kejujuran terhadap diri sendiri serta sikap penerimaan.
3. Fleksibel dan berpikiran terbuka
Fleksibel dan berpikiran terbuka/ Foto: Pexels.com/Resume Genius
Tidak semua hal akan terjadi sesuai rencana, Beauties. Terkadang apa yang inginkan belum tentu kita dapatkan. Oleh karena itu, sikap fleksibel dan berpikiran terbuka menjadi hal penting, dan orang yang matang secara emosional memahami hal itu. Dr. Lawless menyampaikan, “Seseorang yang telah mengembangkan kematangan emosional yang kuat bersifat fleksibel dan berpikiran terbuka dengan mampu beradaptasi terhadap perubahan.”
4. Selalu ingin belajar dan berkembang
Selalu ingin belajar dan berkembang/ Foto: Pexels.com/Yan Krukau
Tanda lain yang ditunjukkan adalah keinginannya untuk belajar dan berkembang. Bahkan dalam situasi sulit sekalipun, dia akan bertanya pada diri sendiri, “Apa yang bisa aku pelajari dari hal ini?”. Sebab menurutnya, tantangan adalah kesempatan untuk bertumbuh.
5. Memiliki batasan yang sehat
Memiliki batasan yang sehat/ Foto: Pexels.com/KAROLINA GRABOWSKAKABOOMPICS
Dapat menerapkan batasan yang sehat termasuk fondasi dari kedewasaan emosional. Seseorang mampu menentukan batasan kepada diri sendiri dan juga mengomunikasikan batasan tersebut kepada orang lain, serta mampu mempertahankannya secara konsisten.
6. Mampu menyelesaikan konflik
Mampu menyelesaikan konflik/ Foto: Pexels.com/ALEX SAHARCHUK
Kehidupan tidak luput dari konflik. Namun, setiap individu akan menyikapinya dengan cara yang berbeda-beda. Bagi orang dengan kedewasaan emosional, mereka mampu menyelesaikannya dengan cara yang efektif, “karena mereka adalah pendengar aktif serta terampil dalam menemukan solusi,” jelas Dr. Lawless.
7. Mengelola emosi dengan cara yang sehat
Tanda kedewasaan emosional lainnya adalah kemampuan mengelola emosi dengan cara yang sehat. Orang tersebut mampu mengenali perasaannya sendiri dan belajar untuk mengelolanya, termasuk dengan melakukan self-care.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
