7 Tanda Seseorang Hanya Pura-Pura Bahagia
Life
7 Hal Ini Bisa Bikin Kamu Merasa Tidak Bahagia, Segera Sadari!
Gayuh Tri Pinjungwati | Beautynesia
Minggu, 07 Sep 2025 19:30 WIB
Terlalu Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain/Foto: Pexels.com/ Pragyan Bezbaruah
Rasa bahagia sering dianggap sebagai tujuan akhir hidup, tetapi kenyataannya, ada banyak momen di mana kita merasa tidak bahagia. Bagi sebagian orang, fase ini bisa sangat terasa karena di rentang inilah kita dihadapkan pada berbagai tuntutan, mulai dari karier, hubungan, keluarga, hingga ekspektasi diri sendiri. Merasa tidak bahagia bukan berarti kita lemah, tetapi sinyal bahwa ada hal yang perlu diperhatikan dalam hidup kita.
Seperti yang dilansir dari Time of India, bahagia memang menjadi tujuan banyak orang, tapi kadang tanpa sadar kita sendiri yang membuatnya menjauh. Ada kebiasaan dan pola pikir tertentu yang pelan-pelan bisa menggerogoti rasa bahagia, bahkan ketika hidup sebenarnya berjalan cukup baik.
Menyadarinya adalah langkah awal untuk mengubahnya. Lalu, hal apa saja yang bisa bikin kita sulit merasa bahagia? Yuk, cari tahu selengkapnya di bawah ini.Â
1. Terlalu Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Terlalu Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain/Foto: Pexels.com/ Pragyan Bezbaruah
Media sosial sering jadi pemicu utama. Melihat pencapaian orang lain bisa membuat kita merasa tertinggal atau kurang berharga. Padahal, setiap orang punya perjalanan hidup dan waktunya masing-masing. Terlalu sering membandingkan diri hanya akan membuat kamu lupa menghargai proses dan pencapaianmu sendiri.
2. Mengabaikan Kebutuhan Diri Sendiri
Mengabaikan Kebutuhan Diri Sendiri/Foto: Pexels.com/ Toàn Văn
Banyak perempuan yang sibuk memenuhi kebutuhan orang lain, seperti keluarga, pasangan, dan teman, hingga mereka melupakan diri sendiri. Lama-lama, kamu bisa merasa lelah secara fisik dan emosional. Merawat diri bukan berarti egois, justru itu cara agar kamu punya energi untuk memberi yang terbaik bagi orang lain.
3. Terjebak dalam Hubungan yang Toksik
Terjebak dalam Hubungan yang Toksik/Foto: Pexels.com/ Thnh Phng
Hubungan yang penuh drama, manipulasi, atau tidak saling mendukung bisa menguras kebahagiaan. Entah itu hubungan asmara, pertemanan, atau keluarga, berada di lingkungan yang negatif membuat kamu sulit berkembang. Kamu berhak berada di sekitar orang-orang yang menghargai dan mendukungmu.
4. Terlalu Fokus pada Hal-hal yang Belum Tercapai
Terlalu Fokus pada Hal-hal yang Belum Tercapai/Foto: Pexels.com/ JUNLIN ZOU
Ambisi itu baik, tapi jika kamu hanya memikirkan kekurangan dan target yang belum tercapai, kebahagiaan akan terasa jauh. Hargai pencapaian kecil dan proses yang sudah kamu lalui. Kadang, bahagia datang dari rasa syukur pada hal-hal sederhana yang ada saat ini.
5. Kurang Waktu Istirahat dan Relaksasi
Kurang Waktu Istirahat dan Relaksasi/Foto: Pexels.com/ Min An
Tubuh dan pikiran butuh jeda. Kurang tidur, jarang liburan, atau tidak punya waktu untuk sekadar bersantai bisa membuat suasana hati menurun. Jangan tunggu sampai lelah total, beri waktu untuk recharge, meski hanya dengan kegiatan sederhana seperti membaca buku, menonton film, atau berjalan sore.
6. Menyimpan Dendam atau Rasa Kesal Terlalu Lama
Menyimpan Dendam atau Rasa Kesal Terlalu Lama/Foto: Pexels.com/ Bimbim Sindu
Menyimpan emosi negatif ibarat memikul beban berat setiap hari. Melepaskannya bukan berarti membenarkan perbuatan orang lain, tapi demi kesehatan emosimu sendiri. Belajar memaafkan bisa memberi ruang bagi kebahagiaan untuk masuk kembali.
7. Mengabaikan Kesehatan Tubuh
Mengabaikan Kesehatan Tubuh/Foto: Pexels.com/ Happy Pixels
Kesehatan fisik dan mental saling berkaitan. Makan sembarangan, jarang bergerak, atau mengabaikan tanda-tanda sakit bisa berdampak pada suasana hati. Menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga bukan hanya baik untuk tubuh, tapi juga untuk rasa bahagia.
Bahagia itu bukan hanya soal apa yang terjadi di luar, tapi juga bagaimana kita memandang dan merespons hidup. Jika kamu mulai merasa tidak bahagia, cobalah periksa kembali pola hidup dan pikiranmu. Bisa jadi, ada hal-hal yang tanpa sadar menghalangi rasa bahagia itu sendiri. Ingat, kamu punya kendali untuk membuat perubahan kecil yang membawa dampak besar.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
