5 Kebiasaan Orang Cerdas yang Sering Dianggap Kurang Sopan
Life
7 Kebiasaan yang Dilakukan Orang Cerdas di Pagi Hari
Gayuh Tri Pinjungwati | Beautynesia
Jumat, 30 Oct 2026 21:30 WIB
Merapikan Tempat Tidur/Foto: Pexels.com/ cottonbro studio
Pagi hari bisa menjadi penentu bagaimana kita menjalani aktivitas sepanjang hari, Beauties. Terutama ketika pekerjaan, urusan rumah, dan berbagai tanggung jawab sudah menunggu sejak awal.
Namun, orang yang memiliki kebiasaan pagi terarah tidak selalu melakukan rutinitas yang rumit, karena mereka justru berusaha menjaga energi, mengurangi gangguan, dan memberi ruang bagi diri sendiri sebelum menghadapi kesibukan.
Melansir dari YourTango, terdapat sejumlah kebiasaan pagi yang dikaitkan dengan orang memiliki kecerdasan tinggi, mulai dari tidak langsung membuka ponsel hingga meluangkan waktu untuk berpikir dalam keheningan. Kebiasaan tersebut bukan ukuran pasti kecerdasan seseorang, tetapi bisa menjadi inspirasi untuk membangun rutinitas yang lebih terarah dan mendukung kesejahteraan sehari-hari.
Penasaran? Yuk, cari tahu selengkapnya di bawah ini.Â
1. Menyempatkan Diri untuk Sarapan
Menyempatkan Diri untuk Sarapan/Foto: Pexels.com/ Nhà văn
Orang yang memiliki rutinitas pagi terencana berusaha menyediakan waktu untuk sarapan meskipun jadwal hariannya cukup padat. Mereka memahami pentingnya memenuhi kebutuhan energi tubuh setelah beristirahat sepanjang malam. Bahkan, sarapan sederhana seperti buah, roti, atau telur bisa menjadi pilihan praktis sebelum memulai aktivitas.
Agar tidak terburu-buru, mereka dapat menyiapkan bahan makanan sejak malam sebelumnya atau bangun sedikit lebih awal. Kebiasaan ini membantu mengurangi keputusan mendadak ketika pagi terasa sibuk. Dengan persiapan sederhana, kebutuhan diri tetap bisa diperhatikan di tengah berbagai tanggung jawab.
2. Tidak Langsung Membuka Ponsel
Tidak Langsung Membuka Ponsel/Foto: Pexels.com/ cottonbro studio
Alih-alih langsung memeriksa pesan dan media sosial setelah bangun tidur, mereka berusaha memberi waktu kepada tubuh dan pikiran untuk beradaptasi dengan pagi. Notifikasi pekerjaan, berita, dan unggahan orang lain bisa menghadirkan banyak informasi sebelum seseorang sempat menentukan prioritasnya sendiri. Karena itu, menunda penggunaan ponsel dapat menjadi cara untuk memulai hari dengan lebih sadar.
Mereka bisa memanfaatkan beberapa menit pertama untuk minum air, merapikan kamar, atau menikmati suasana pagi. Kebiasaan tersebut membantu menciptakan jarak dari gangguan digital yang sering membuat perhatian terpecah. Setelah merasa lebih siap, barulah mereka memeriksa pesan dan informasi yang benar-benar diperlukan.
3. Merapikan Tempat Tidur
Merapikan Tempat Tidur/Foto: Pexels.com/ cottonbro studio
Merapikan tempat tidur mungkin terdengar seperti pekerjaan kecil yang mudah diabaikan ketika seseorang sedang terburu-buru. Namun, menyelesaikan tugas sederhana ini bisa memberikan rasa awal yang teratur sebelum beralih ke tanggung jawab lainnya. Kamar yang lebih rapi juga dapat menciptakan suasana nyaman ketika kembali ke rumah setelah menjalani aktivitas.
Orang yang menyukai rutinitas terarah tidak harus langsung membersihkan seluruh ruangan pada pagi hari. Mereka cukup meluangkan beberapa menit untuk membereskan selimut dan bantal agar kamar terlihat lebih tertata. Langkah kecil ini dapat menjadi pengingat bahwa kebiasaan baik tidak selalu harus dimulai dari perubahan besar.
4. Bangun Lebih Awal dengan Waktu Tidur yang Cukup
Bangun Lebih Awal dengan Waktu Tidur yang Cukup/Foto: Pexels.com/ NATASHA LOIS
Bangun lebih awal memberikan kesempatan untuk menjalani pagi tanpa harus terus-menerus mengejar waktu. Mereka dapat menggunakan waktu tambahan untuk sarapan, membaca, atau mempersiapkan pekerjaan sebelum berbagai tuntutan mulai berdatangan. Rutinitas ini juga memberi ruang untuk memulai hari dengan ritme yang lebih tenang.
Namun, bangun pagi bukan berarti harus mengorbankan kebutuhan tidur demi terlihat produktif. Menyesuaikan waktu tidur dan bangun secara konsisten jauh lebih masuk akal daripada memaksa diri terjaga ketika tubuh masih membutuhkan istirahat. Rutinitas terbaik adalah rutinitas yang mendukung kesehatan sekaligus sesuai dengan kebutuhan pribadi.
Menurut studi dari Stanford Medicine, orang yang terbiasa begadang atau sering disebut night owls sering kali mengalami penurunan kesehatan mental. Karena kebiasaan mereka cenderung menghambat istirahat yang berkualitas dan memperbesar peluang munculnya pikiran yang berputar-putar tanpa henti.
5. Berani Menghadapi Tantangan
Berani Menghadapi Tantangan/Foto: Pexels.com/ Doci
Sebagian orang memilih menyelesaikan pekerjaan yang paling menantang ketika pikiran masih relatif segar. Mereka bisa memulai hari dengan membaca materi yang membutuhkan konsentrasi atau mengerjakan tugas penting yang selama ini terasa berat. Dengan menghadapi satu tantangan lebih awal, mereka dapat mengurangi kecenderungan menunda pekerjaan yang membutuhkan perhatian.
Kebiasaan tersebut juga memberi kesempatan untuk melatih kemampuan berpikir dan mempelajari hal baru secara konsisten. Mereka tidak harus mengerjakan semuanya sekaligus, karena kemajuan kecil tetap berarti selama dilakukan dengan terarah. Membaca beberapa halaman buku atau memulai satu tugas penting bisa menjadi langkah awal yang realistis. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Social Science & Medicine, tantangan membaca selama sekitar 30 menit sehari saja dapat membantu mereka membangun gaya hidup yang lebih stabil, sehat, dan terarah.
6. Menikmati Keheningan
Menikmati Keheningan/Foto: Pexels.com/ Dương Nhân
Bagi sebagian orang, pagi yang tenang merupakan kesempatan berharga untuk berpikir tanpa terganggu percakapan, notifikasi, atau tuntutan dari lingkungan sekitar. Mereka mungkin menikmati kopi sambil duduk di dekat jendela atau menghabiskan beberapa menit tanpa melakukan aktivitas apa pun. Momen tersebut memberikan ruang untuk mengenali suasana hati sebelum menjalani hari yang lebih sibuk.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Intelligence, keheningan juga dapat dimanfaatkan untuk mengevaluasi rencana, memikirkan prioritas, atau sekadar menikmati waktu bersama diri sendiri.
Tidak semua orang membutuhkan cara yang sama untuk mempersiapkan diri, sehingga kebiasaan ini bisa disesuaikan dengan preferensi masing-masing. Jika pagi terasa terlalu ramai, beberapa menit tanpa gangguan mungkin cukup membantu menciptakan suasana yang lebih nyaman.
7. Merencanakan Aktivitas Harian
Merencanakan Aktivitas Harian/Foto: Pexels.com/ Thirdman
Membuat rencana harian membantu seseorang mengelola tanggung jawab tanpa harus menyimpan semua hal dalam ingatan. Mereka dapat menuliskan pekerjaan penting, jadwal pertemuan, dan kebutuhan pribadi agar lebih mudah menentukan apa yang perlu didahulukan. Dengan memiliki gambaran aktivitas, pagi terasa lebih terstruktur dan tidak terlalu dipenuhi kebingungan.
Perencanaan tidak harus berupa jadwal panjang yang mengatur setiap menit dalam sehari. Cukup tentukan beberapa prioritas utama dan sisakan waktu untuk menghadapi perubahan yang tidak terduga. Dengan cara ini, beauties bisa menjalani aktivitas secara lebih terarah tanpa merasa harus menyelesaikan semuanya dengan sempurna.
Beauties, pada akhirnya kebiasaan pagi yang baik bukan tentang membuktikan bahwa kita lebih cerdas daripada orang lain, melainkan tentang menemukan cara untuk menjalani hari dengan lebih sadar dan teratur. Kamu bisa memulainya dari satu kebiasaan sederhana, lalu menyesuaikannya dengan kebutuhan dan rutinitas pribadi agar pagi terasa lebih nyaman, produktif, dan bermakna.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
