7 Tanda Kamu Merasa Kesepian dalam Hubunganmu, Apakah Pernah Mengalaminya?

Menjalin hubungan seharusnya membuatmu merasa dicintai, dihargai, dan memiliki seseorang yang selalu ada untuk berbagi cerita serta dukungan. Namun, kenyataannya tidak selalu demikian.

Ada kalanya, meskipun memiliki pasangan, kamu tetap merasa sendiri. Kesepian dalam hubungan bisa terasa lebih menyakitkan dibandingkan saat benar-benar sendiri, karena kamu seolah memiliki seseorang tetapi tidak benar-benar "dihadirkan" dalam hidupnya.

Melansir dari Marriage, jika kamu sering merasa hampa atau kurang terhubung secara emosional dengan pasanganmu, bisa jadi itu adalah tanda bahwa kamu mengalami kesepian dalam hubungan. Berikut adalah beberapa tanda yang perlu kamu perhatikan.

1. Kamu Tidak Lagi Berbagi Cerita Seperti Dulu

Kamu Tidak Lagi Berbagi Cerita Seperti Dulu/Foto: Pexels.com/Timur Weber

Di awal hubungan, kamu mungkin bisa berbicara tentang segala hal, dari hal-hal kecil yang terjadi dalam sehari hingga impian besar di masa depan. Namun, sekarang kamu merasa enggan atau bahkan malas berbagi cerita karena merasa pasanganmu tidak tertarik atau tidak akan benar-benar mendengarkan. Jika komunikasi yang dulu hangat kini terasa hambar dan terbatas, ini bisa menjadi tanda bahwa ada jarak emosional yang mulai tumbuh di antara kalian.

2. Kamu Merasa Tidak Dipahami

Kamu Merasa Tidak Dipahami/Foto: Pexels.com/Ivan Samkov

Salah satu hal yang paling membuat kesepian dalam hubungan adalah perasaan bahwa pasangan tidak benar-benar memahami dirimu. Kamu mungkin merasa sudah menjelaskan perasaan dan kebutuhanmu, tetapi dia tetap tidak merespons atau bertindak seolah-olah tidak ada yang berubah. Ketika kamu merasa sendirian bahkan saat bersama pasangan, itu adalah tanda jelas bahwa ada kesenjangan emosional dalam hubungan kalian.

3. Interaksi Kalian Hanya Seputar Rutinitas

Interaksi Kalian Hanya Seputar Rutinitas/Foto: Pexels.com/RDNE Stock project

Jika percakapan dan interaksi dengan pasangan hanya berkutat pada hal-hal praktis seperti "sudah makan?", "nanti jemput jam berapa?" atau "jangan lupa beli susu," ini bisa menjadi indikasi bahwa hubungan kalian berjalan hanya berdasarkan kebiasaan, bukan lagi karena adanya keterikatan emosional. Hubungan yang sehat seharusnya tetap memiliki percakapan yang bermakna, penuh canda, dan rasa saling peduli.

4. Kamu Merasa Lebih Nyaman Sendiri atau dengan Orang Lain

Kamu Merasa Lebih Nyaman Sendiri atau dengan Orang Lain/Foto: Pexels.com/Asm Arif

Saat merasa kesepian dalam hubungan, kamu mungkin mulai merasa lebih nyaman menghabiskan waktu sendiri atau bahkan mencari kenyamanan dari orang lain, baik itu sahabat, keluarga, atau bahkan seseorang yang baru. Jika kamu lebih sering menemukan kebahagiaan dan dukungan di luar hubungan, ini bisa menjadi pertanda bahwa hubunganmu sedang tidak sehat.

5. Sentuhan Fisik dan Emosional Berkurang

Sentuhan Fisik dan Emosional Berkurang/FOTO: pEXELS.COM/cottonbro studio

Sentuhan fisik seperti berpegangan tangan, pelukan, atau sekadar duduk berdekatan tanpa bicara bisa memberikan rasa nyaman dan kedekatan emosional. Jika dalam hubunganmu hal ini mulai jarang terjadi, atau bahkan terasa canggung, itu bisa menjadi tanda bahwa koneksi emosional kalian mulai memudar.

6. Kamu Lebih Sering Meragukan Hubungan Ini

Kamu Lebih Sering Meragukan Hubungan Ini/Foto: Pexels.com/Polina Zimmerman

Jika kamu sering bertanya-tanya, "Apakah aku benar-benar bahagia?" atau "Apakah dia masih peduli padaku?", ini bisa menjadi alarm bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Perasaan ragu yang terus muncul menunjukkan bahwa kamu tidak lagi merasa aman atau dihargai dalam hubungan.

7. Kamu Berusaha Menutupinya dengan Kesibukan

Kamu Berusaha Menutupinya dengan Kesibukan/Foto: Pexels.com/zhang kaiyv

Alih-alih menghadapi perasaan kesepian itu, kamu mungkin memilih untuk menyibukkan diri dengan pekerjaan, media sosial, atau aktivitas lain hanya untuk menghindari kenyataan bahwa hubunganmu tidak lagi membuatmu bahagia. Jika kamu mulai lebih fokus pada hal-hal di luar hubungan daripada hubungan itu sendiri, ini bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang perlu diperbaiki.

Jika kamu merasa kesepian dalam hubungan, jangan biarkan perasaan ini berlarut-larut. Cobalah untuk berbicara secara jujur dengan pasangan tentang apa yang kamu rasakan. Komunikasi yang terbuka bisa menjadi langkah awal untuk memperbaiki keadaan. Jika setelah berusaha komunikasi tetap tidak membuahkan hasil, mungkin saatnya kamu mengevaluasi apakah hubungan ini masih layak dipertahankan atau tidak.

Kesepian dalam hubungan bukan sesuatu yang bisa diabaikan. Hubungan yang sehat seharusnya memberikan rasa nyaman, bukan justru membuatmu merasa sendirian. Kamu berhak mendapatkan pasangan yang tidak hanya ada secara fisik, tetapi juga hadir dengan hati dan perasaan.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!