Hidup Terasa Berantakan? Coba Gaya Hidup Minimalis yang Bikin Hidup Lebih Ringan
Life
7 Tindakan Sederhana Tapi Bisa Ungkap Kepribadian Seseorang, Kamu Lakukan?
Kyla Putri Nathania | Beautynesia
Sabtu, 25 Jan 2025 20:00 WIB
Menepati Janji dan Komitmen/ Foto: freepik.com/DC Studio
Setiap gerakan, tindakan, dan emosi yang kita tunjukkan, baik saat berinteraksi dengan orang lain atau saat sendiri, bisa mencerminkan kepribadian kita. Cara kita mengatasi konflik, waktu yang kita habiskan seorang diri, hingga interaksi sehari-hari dengan teman-teman juga bisa memengaruhi bagaimana orang lain melihat karakter kita.
Menurut LeMeita Smith, PhD, MLPC, seorang terapis berlisensi yang dilansir dari YourTango, karakter seseorang terbentuk dari nilai-nilai dan keyakinan yang kita pegang dalam hidup. Ada banyak tindakan kecil yang tanpa kita sadari, bisa memberikan gambaran tentang siapa kita sebenarnya.
Yuk pelajari lebih lanjut untuk mengungkap rahasia di balik tindakan sederhana yang sering kita abaikan!
1. Mendengarkan dengan Seksama
Mendengarkan dengan Seksama/ Foto: freepik.com
Mendengarkan tidak hanya sekadar diam sambil menunggu giliran berbicara, lho! Studi di tahun 2023 mengatakan kalau perhatian, empati, dan rasa hormat merupakan kunci dari mendengarkan aktif.
Saat kita benar-benar mendengarkan orang lain, memberi respon yang pas, dan tidak asal memotong pembicaraan, kita membuat orang lain merasa dihargai. Percakapan sederhana, bahkan dengan orang asing sekalipun, bisa membuat mereka merasa didengar, dihormati, dan dianggap penting.
2. Menawarkan Bantuan Tanpa Diminta
Menawarkan Bantuan Tanpa Diminta/ Foto: freepik.com
Memberikan bantuan tanpa diminta adalah salah satu tindakan kecil yang memiliki dampak besar. Menurut Travis Bradberry, seorang pakar kecerdasan emosional yang dilansir dari Forbes, orang yang sering menawarkan bantuan tanpa diminta biasanya dianggap lebih rendah hati dan penuh empati.
Tindakan sederhana ini, baik kepada orang asing atau pasangan di rumah, mampu memberikan stabilitas emosional bagi orang lain. Dengan mengutamakan hubungan sosial yang produktif, kamu menciptakan dampak positif yang membuat semua orang merasa lebih baik.
3. Menepati Janji dan Komitmen
Menepati Janji dan Komitmen/ Foto: freepik.com/DC Studio
Psikolog Michelle Gielan menjelaskan bahwa orang cenderung merasa kurang dihargai dan tidak dipercaya jika orang di sekitarnya sering gagal menepati janji atau komitmen. Baik datang terlambat, sering membatalkan rencana, atau melanggar kepercayaan seperti membocorkan rahasia, hal-hal kecil ini dapat merusak kepercayaan dan stabilitas dalam hubungan.
Namun, orang dengan karakter empati yang kuat menjadikan komitmen sebagai prioritas, terutama dengan orang-orang yang telah menyampaikan kebutuhan dan batasan mereka. Bahkan jika mereka melakukan kesalahan, mereka bersedia mendengarkan dampak emosional dari tindakan mereka dan berusaha mengambil langkah nyata untuk memperbaiki hubungan.
4. Memungut Sampah di Tempat Umum
Memungut Sampah di Tempat Umum/ Foto: freepik.com/jcomp
Kalau kamu punya kebiasaan memungut sampah saat berjalan di lingkungan sekitar atau tempat umum, itu tanda kalau kamu punya karakter yang kuat. Kamu tidak hanya membantu menjaga kebersihan lingkungan, tapi juga menunjukkan rasa empati terhadap komunitas, meskipun mungkin tidak ada yang melihat atau mengapresiasi tindakanmu.
Menurut ahli pemasaran Jada Hoerr, memungut sampah bisa memberikan rasa pencapaian pribadi, empati terhadap lingkungan, dan bahkan kejernihan pikiran. Meski terlihat sepele, niat baik ini mencerminkan karakter peduli yang membuat orang lain lebih menghargai dirimu.
5. Menjaga Kontak Mata
Menjaga Kontak Mata/ Foto: freepik.com
Kontak mata lebih dari sekadar tatapan. Sebuah studi yang diterbitkan di ENeuro menemukan bahwa kontak mata membantu otak kita mempersiapkan komunikasi yang penuh empati.
Ini juga memperkuat ikatan emosional dan membuat percakapan terasa lebih bermakna. Ditambah lagi, penelitian dari Journal of Clinical Psychology menunjukkan bahwa kontak mata dapat memberikan efek terapeutik, mempererat hubungan sosial, dan bahkan membuat kita merasa lebih terhubung dengan lawan bicara.
6. Mengingat Nama Orang
Mengingat Nama Orang/ Foto: freepik.com
Ada sesuatu yang sederhana tapi sangat berarti saat kita mengingat nama seseorang. Menurut The Social Skills Center, orang merasa dihargai dan diingat ketika namanya disebut dalam percakapan.
Gestur kecil ini menunjukkan bahwa kamu adalah pribadi yang penuh perhatian dan empati. Mengingat nama seseorang membuat mereka merasa “dilihat” dan didengar, yang pada akhirnya mempererat hubungan sosial.
7. Senyum pada Orang Asing
Senyum pada Orang Asing/ Foto: freepik.com
Pernahkah kamu tersenyum pada seseorang yang tidak kamu kenal, entah itu di jalan, di transportasi umum, atau di tempat lain? Ternyata, tindakan sederhana ini bisa memberikan dampak yang luar biasa, baik bagi dirimu sendiri maupun orang lain.
Menurut para ahli dari Walden University, tersenyum memicu hormon yang meningkatkan suasana hati di otak kita. Hormon ini membantu meredakan stres, menciptakan perasaan lebih bahagia, dan memperkuat kemampuan kita untuk menjalin hubungan dengan orang lain.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
