Beauties, pernahkah kamu merasa otak begitu lelah dan butuh liburan? Atau mungkin hidup terasa seperti roller coaster yang tak ada habisnya? Kelelahan otak ini bisa memengaruhi pola pikir kamu, lho!
Namun, kamu tidak perlu khawatir. Ada beberapa trik kecil yang bisa bikin pola pikir kamu lebih sehat dibandingkan orang lain dan membuat hari-hari kamu lebih cerah. Apa saja? Berikut 7 di antaranya seperti yang telah dilansir dari Your Tango.
1. Ciptakan Ritual Pagi yang Menggembirakan
Ilustrasi/Foto: Freepik.com |
Mulailah hari dengan kebiasaan kecil yang membuat kamu tersenyum. Kamu bisa menikmati secangkir kopi atau teh favorit, atau mungkin bermeditasi selama 10 menit sambil mendengarkan musik. Kebiasaan kecil ini membantu mempersiapkan otak kamu untuk menghadapi hari dengan energi positif.
2. Menggunakan Jurnal Kebaikan
Ilustrasi/Foto: Freepik.com/Dinesharts |
Setiap malam sebelum tidur, tuliskan tiga hal baik yang terjadi di hari itu. Tidak perlu hal-hal besar, hal kecil sekali pun bisa menjadi catatan positif yang membuat kamu merasa lebih bersyukur. Ini membantu mengalihkan fokus dari kekhawatiran ke hal-hal yang membuat kamu bahagia.