Otak manusia bekerja layaknya otot, semakin sering digunakan dengan cara yang tepat, semakin kuat dan fleksibel hasilnya. Itu sebabnya beberapa aktivitas sederhana yang dilakukan secara konsisten bisa berdampak besar pada kemampuan berpikir dan daya ingat kita.
Melansir Hec Media dan Life Hack, ada sejumlah hobi yang terbukti mampu melatih kecerdasan kognitif, memperkuat fokus, hingga meningkatkan kesehatan mental. Yuk, cari tahu apa saja hobi pintar yang bisa kamu coba di sela rutinitas!
1. Memainkan Alat Musik
Bermain musik bisa memperkuat koneksi saraf otak/Foto: Unsplash.com/Everett Pachmann |
Bermain musik bisa melatih otak kiri dan kanan untuk bekerja bersamaan. Saat kamu berlatih gitar, piano, atau biola, otak memproses koordinasi, ritme, dan emosi secara bersamaan, membuat koneksi antar neuron semakin kuat.
Orang yang rutin memainkan alat musik punya kemampuan bahasa dan memori yang lebih baik. Jadi, kalau kamu butuh kegiatan yang menantang tapi menyenangkan, musik bisa jadi latihan terbaik untuk otak kamu.