Bukan Hal Buruk, Ini 5 'Keuntungan' Jadi Single yang Perlu Disyukuri
Life
9 Kebiasaan Sehari-hari Ini Dapat Membuat Hubungan dengan Kekasih Makin Kuat dan Sehat
Michelle Florenzia | Beautynesia
Selasa, 07 Feb 2023 20:00 WIB
9 Kebiasaan Sehari-hari Ini Dapat Membuat Hubungan dengan Kekasih Makin Kuat dan Sehat/Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio
Beauties, dalam hidup sejatinya kita harus menjalin hubungan yang sehat dan baik dengan orang lain, tak terkecuali dengan pasangan. Sebuah penelitian telah menemukan bahwa hubungan yang sehat dapat mengurangi stres, mendorong perilaku sehat, dan memberi kamu dan pasangan tujuan yang lebih kuat. Dengan kata lain, dengan terciptanya hubungan yang sehat, maka akan memengaruhi faktor utama kesehatan dan kesejahteraan kamu dengan pasangan.
Untuk mempertahankan sebuah hubungan agar tetap sehat dan kuat, tentu memerlukan usaha dari kedua belah pihak. Dilansir dari laman Forbes, terdapat 9 kebiasaan yang bisa dilakukan agar hubunganmu dengan pasangan tetap terjalin sehat dan kuat. Simak ulasannya berikut ini, yuk!
1. Prioritaskan Waktu Pribadi Dengan Pasangan
 Ilustrasi Memprioritaskan Waktu Dengan Pasangan/foto:pexels |
Kesibukan yang melanda tentu memengaruhi waktu pribadi kamu dengan pasangan. Entah itu karena pekerjaan yang menumpuk dan banyak hal lainnya. Bahkan jika kamu sedang bertemu dengan pasanganmu, mungkin fokus terkadang akan terbagi dengan pekerjaan yang harus diselesaikan melalui ponsel.
Sebenarnya, menjadikan waktu pribadi sebagai prioritas adalah cara terbaik untuk meningkatkan hubungan kamu dan pasangan. Hal ini dapat menciptakan lingkungan yang lebih positif dan kolaboratif. Dengan meluangkan waktu, berarti menunjukkan bahwa kamu benar-benar peduli dengan pasangan dengan berinvestasi untuk mengenalnya lebih baik.
Waktu memang terbatas, namun kamu dapat memulai memprioritaskan waktu kamu untuk pasangan dengan hal sederhana. Misalnya, ketika kamu sedang beristirahat makan siang, gunakan waktu dengan baik sambil menghubungi pasanganmu. Atau ketika kamu sedang berjalan santai atau melakukan aktivitas membersihkan rumah, kamu bisa juga melakukan telepon atau obrolan video.
2. Meningkatkan Keterampilan Komunikasi
Keterampilan komunikasi yang kuat dengan mencakup isyarat verbal dan nonverbal sangat penting untuk di setiap hubungan apa pun. Dengan menguasai cara berkomunikasi, kamu akan membawa orang lain lebih dekat dan mencegah kesalahpahaman. Namun, komunikasi yang lebih kuat mungkin akan tercipta jika kamu secara aktif dapat mendengarkan orang lain atau pasanganmu dengan memberinya 100 persen perhatian kamu.
Ajukanlah pertanyaan terbuka, dan tunjukkan rasa nyaman dengan memberi dan menerima umpan balik. Ini adalah cara yang bagus untuk melatih kemampuan kamu membaca isyarat verbal dan non verbal.
3. Jangan Berasumsi, Bertanyalah
 Ilustrasi Pasangan Saling Bertanya/foto:pexels |
Sangat mudah untuk kita langsung melompat kepada kesimpulan. Tetapi melakukannya tanpa mengetahui semua fakta dapat menyebabkan kemarahan, kecemburuan, dan kebencian.
Ajukan pertanyaan jika kamu tidak yakin tentang detail sesuatu. Jika kamu tidak memahami bagaimana satu hal mengarah ke hal lain, temukan cara yang tidak menghakimi untuk mengajukan pertanyaan tentang hubungan sebab-akibat. Beri pasanganmu manfaat dari adanya keraguan untuk melihat hubungan kamu dengannya menjadi lebih kuat.
4. Promosikan Hal Positif
 Ilustrasi/Foto: Freepik |
Tahukah kamu bahwa sesuatu hal yang positif itu akan menular? Faktanya, para peneliti di Institut Santa Fe menemukan bahwa epidemi yang bermanfaat seperti perilaku dan gagasan, menyebar lebih cepat daripada yang merugikan. Ditemukan juga bahwa kunci pernikahan yang sehat dan bahagia adalah berfokus pada hal yang positif.
Kamu bisa menggandakan sesuatu yang positif untuk pasanganmu, seperti halnya dengan merayakan sebuah pencapaian, bersikap suportif, dan melakukan hal-hal yang kamu nikmati bersama dengan pasanganmu. Misalnya, jika kamu dan pasanganmu suka memasak, maka jadikan itu sebagai rutinitas sehari-hari atau daftarkan diri ke kelas memasak bersama.Â
Melatih Perdebatan hingga Tunjukkan Rasa Terima Kasih kepada Pasangan Bisa Memperkuat Hubungan
9 Kebiasaan Sehari-hari Ini Dapat Membuat Hubungan dengan Kekasih Makin Kuat dan Sehat/Foto: Freepik.com/cookie_studio
5. Melatih Perdebatan
Tidak peduli seberapa positif kamu dalam hubunganmu, akan ada saatnya terjadi sebuah pertengkaran dan perbedaan sudut pandang. Alih-alih melarikan diri dan menghindari pertikaian, atasi perdebatan dengan segera. Sebuah studi dari Florida State University menunjukkan bahwa pasangan yang mengungkapkan kemarahan di awal hubungan mereka akan lebih bahagia dalam jangka panjang.
Selain mengatasi masalah sejak awal, pastikan kamu benar-benar mendengarkan dan mempertimbangkan sudut pandang pasanganmu. Jangan pernah menggunakan pemanggilan nama sebagai senjata, dan jangan biarkan argumen pasanganmu menjadi terlalu pribadi hingga dimasukkan ke dalam hati. Kamu mungkin perlu menenangkan diri sebelum melakukan percakapan yang sulit untuk mencegah hal ini terjadi.
6. Hormati Impian Pasanganmu
 Ilustrasi Mendukung Impian Pasangan/foto:pexels |
Untuk meningkatkan kualitas suatu hubungan, kamu bisa memulainya dengan cara menghormati impian pasanganmu. Cari tahulah apa yang ingin pasanganmu lakukan, apa yang ingin pasanganmu capai, dan kemudian bantu mereka untuk melakukannya dengan cara tunjukkan minat dan tawarkan dukungan nyata.
7. Tunjukkan Rasa Terima Kasih dan Penghargaan
Kamu harus mengakui hal-hal kecil atau merayakan pencapaian besar. Tunjukkan rasa terima kasih, penghargaan membuat kamu bahagia dan membantu pasanganmu merasa dihargai. Puji upaya besar yang sudah dilakukan oleh pasanganmu saat kamu melihatnya. Berikan pujian kepada pasanganmu, maka kepercayaan diri mereka akan tumbuh.
8. Kembangkan Empati
Seorang penulis bernama Maya Angelou mengatakan bahwa empati adalah landasan dari setiap hubungan yang sehat, dan inilah salah satu keterampilan kepemimpinan yang paling penting. Empati juga menjadi landasan untuk membangun kepercayaan, memupuk kolaborasi, meningkatkan kehadiran, dan meningkatkan kebahagiaan.
Lantas, bagaimana cara melatih empati? Kamu bisa mengenal pasanganmu lebih baik, tidak terburu-buru menilai, dan lebih banyak mendengarkan, dan lebih sedikit berbicara pada situasi tertentu. Bahkan hanya dengan bertanya kepada pasanganmu bagaimana keadaannya, akan berdampak besar. Ingatlah untuk tetap menjadi tulus, Beauties.
9. Luangkan Waktu untuk Terhubung Dengan Diri Sendiri
 Ilustrasi Meluangkan Waktu Untuk Diri Sendiri/foto:freepik |
Jika kamu ingin meningkatkan kualitas hubungan dengan pasanganmu, maka luangkanlah waktu kamu dengan pasanganmu dengan berkualitas. Namun kamu juga perlu meluangkan waktu untuk terhubung dengan diri sendiri.Â
Waktu menyendiri memberi kamu kesempatan untuk merefleksikan diri sehingga kamu dapat melihat dengan lebih baik bagaimana kamu muncul dalam suatu hubungan ketika memiliki jarak dengan pasangan. Hal ini juga memungkinkan kamu untuk menerima apa yang benar dan menentukan perilakumu saat ini.
Jika kamu kekurangan waktu, tinjau jadwalmu untuk melihat apakah ada slot terbuka untuk waktu sendiri. Misalnya, jika kamu memiliki waktu 30 menit di antara panggilan konferensi, berjalanlah sendiri selama 15 menit atau duduk diam di meja kamu.Â
Baik itu hubungan dengan teman, keluarga, dan pasanganmu, sangat penting untuk menjaga kualitas hubungan untuk tetap sehat dan kuat. Baik kamu maupun orang-orang di sekitar kamu membutuhkan dukungan. Segala sesuatunya bisa menjadi sulit dan sepi tanpa ada orang yang mendukung kamu. Selain bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan, hubungan yang kuat akan membuat kamu menjadi orang yang lebih sukses, baik secara pribadi maupun profesional.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
