Susah Tidur
Ponsel, tablet, TV, dan gadget lainnya akan memancarkan cahaya biru. Sebuah penelitian menunjukan bahwa cahaya biru bisa menghambat produksi hormon melatonin yang berfungsi mengatur tidur, dan mengganggu jam biologis tubuh.
Hal ini terjadi karena cahaya biru memancarkan gelombang panjang seperti pada siang hari, sehingga membuat tubuh berpikir jika masih siang sepanjang waktu, padahal nyatanya sudah malam. Ketika kalian ingin tidur, pastikan sudah mematikan semua elektronik dua jam sebelum tidur. Lebih baik lagi, simpan ponsel dan laptop di ruangan lain saat kalian tidur.
Gangguan Sel Otak
Menurut World Health Organization (WHO), radiasi ponsel bisa memengaruhi susunan saraf manusia hingga dapat menyebabkan kanker atau tumor, terutama pada anak-anak, yang kulit kepala dan tengkoraknya lebih tipis daripada orang dewasa, dan lebih rentan terhadap radiasi.
Seorang ilmuwan kesehatan lingkungan, Dr. Devra Davis, mengatakan bahwa paparan radiasi dari handphone dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak. Sel-sel otak yang rusak membuat risiko terjangkitnya berbagai jenis penyakit meningkat, karena otak adalah pusat pengendalian tubuh.
Gangguan Menstruasi
Hal ini menyebabkannya rentan terhadap gangguan endokrin, dan bahkan menyebabkan gangguan menstruasi pada wanita, yang dapat memengaruhi kehamilan wanita. Kalian tentunya ingin memiliki siklus menstruasi normal kan ladies? Untuk itu jauhkan smartphone dari badan kalian ketika kalian tidur.
Menurunnya Kemampuan Berkonsentrasi
Menurut penelitian, ponsel jenis apapun mengeluarkan radiasi elektromagnetik yang mampu mempengaruhi kualitas tidur. Efek dari radiasi ponsel yang mempengaruhi kualitas tidur ini menyebabkan aliran darah yang diarahkan ke otot-otot kalian tidak maksimal. Oleh karena itu, di pagi hari, kalian mungkin mengalami kurang konsentrasi, nyeri, dan fokus.
Sekarang kalian sudah tahukan bahaya meletakkan smartphone di dekat kalian ketika tidur? Coba langsung dipraktikkan ya ladies. Kita buktikan apakah ada perubahan ketika kita menjauhkan smartphone saat tidur. Good luck!