Setiap orang pasti punya cerita tentang kondisi yang membuatnya merasa terpuruk, Beauties. Rasanya kamu sudah tidak bisa mengatasi permasalahan yang kamu miliki hingga kamu merasa tujuan yang ingin kamu capai nggak mungkin terwujud.
Dikutip dari berbagai sumber, situs American Psychological Association, Verywellmind, penelitian Grotberg sebagai salah satu pencetus teori tentang resiliensi, dan penelitian psikologi Reivich dan Shatte, berikut beberapa tips yang dapat dilakukan supaya kamu kembali semangat usai mengalami kondisi yang sangat terpuruk.
1. Mengambil Tindakan
Mengambil tindakan/Foto: Freepik.com/Tirachardz |
Ketika seseorang berhasil untuk kembali berkarya dan menjadikan kondisi terpuruknya sebagai suatu tantangan, hal ini disebut dengan resiliensi. Setiap perempuan pastinya memiliki permasalahannya sendiri, namun masalahmu tak akan kunjung selesai jika hanya duduk diam.
Mungkin berbagai alternatif solusi yang kamu miliki tidak langsung membantu masalahmu selesai dengan seketika. Tapi setidaknya, kamu dapat mencoba untuk memantau kemajuanmu dalam memperbaiki keadaanmu saat ini.
Misalnya, kamu sedang mengalami keterpurukan ekonomi usai di PHK dari kantor, lalu menurut Grotberg, salah satu aspek dari resiliensi adalah 'I Am', artinya, kamu dapat menggali berbagai kemampuan yang dapat kamu kerjakan sesuai dengan skill kamu untuk mengembalikan kondisi supaya lebih produktif dan membuatmu percaya diri.
Hal yang terpenting, ingat kamu boleh bandingkan kualitasmu di hari ini dengan kemarin, tapi tidak perlu membandingkan dirimu dengan orang lain, ya, Beauties. Proses tiap orang pasti berbeda.