Ada pepatah yang mengatakan, bahwa setiap kejadian dalam hidup kita adalah sesuatu yang netral, pribadi masing-masinglah yang mulai menamai setiap energi itu dengan penamaan yang baik ataupun kurang baik.

Dilansir dari hopkinsmedicine.org, Lisa R. Yanek, M.P.H seorang pakar dari Johns Hopkins menemukan bahwa orang dengan riwayat keluarga yang memiliki faktor risiko paling tinggi untuk penyakit arteri koroner, tapi memiliki pemikiran yang positif, memiliki kemungkinan kecil untuk mengalami serangan jantung.

Hubungan antara kesehatan dan berpikir positif memang masih banyak perlu penelitian. Akan tetapi, peneliti memberikan dugaan bahwa orang yang berpikir positif lebih terlindungi dari kerusakan inflamasi akibat stres. Adanya harapan-harapan yang baik membuat seseorang memilih keputusan yang sehat dan lebih fokus pada tujuan jangka panjang.

Nah, berikut ini adalah beberapa cara agar kamu bisa lebih berpikir positif dalam hidup. 

Perbanyak Senyum

Manfaat Berfikir Positif/freepik.com/wayhomestudio

Tersenyum seperti obat paling mujarab untuk langkah awal memancarkan atau menerima energi positif, sekalipun itu senyum palsu. Karena senyum dapat mengurangi detak jantung dan tekanan darah selama situasi stres.

Jadi, cobalah untuk beberapa waktu lakukan terapi humor saat emosimu mungkin tidak terkendali, karena biasanya tidak ada yang tidak tersenyum melihat hal-hal lucu.

Perbanyak Bersyukur

Manfaat Berfikir Positif/freepik.com/wayhomestudio

Bersyukur membawa banyak manfaat bagi hidup. Dengan bersyukur, bisa membantu kamu untuk memiliki pikiran yang lebih positif.

Misalnya, alih-alih marah-marah karena terjebak macet, cobalah kali ini berpikir lebih positif dan bersyukur akan mobil yang kamu miliki. Lakukan aktivitas lain saat menunggu, misalnya mendengarkan musik atau berita.

Membangun Pertahanan Diri

Manfaat Berfikir Positif/freepik.com/wayhomestudio

Memiliki pertahanan diri yang baik adalah kemampuan untuk bisa beradaptasi terhadap situasi yang dirasa kurang menguntungkan. Cara utama untuk membangun pertahanan diri yang baik, misalnya, memiliki hubungan yang sehat dengan keluarga dan teman, menerima perubahan sebagai bagian dari kehidupan, tidak lupa juga untuk menyelesaikan setiap permasalahan yang ada.

Berpikir positif memberikan banyak manfaat, baik pada kesehatan dan keberlangsungan kehidupan Beauties. Jadi jangan lupa untuk terus melatih pemikiran kita dan memberikan respon yang baik terhadap apapun yang terjadi di kehidupan ini. Selamat mencoba!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!