Bukan Main-Main, Menghirup Udara Laut Bisa Buat Perubahan Besar Dalam Hidupmu

Laut sering menjadi salah satu tempat liburan yang paling disukai oleh banyak orang. Hal ini tak heran, karena laut memiliki pesona keindahannya sendiri yang mampu memanjakan mata. Di samping itu, udara laut juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, baik fisik maupun jiwa. Berikut manfaatnya di bawah ini.

1. Baik Bagi Kesehatan Paru-paru

Baik Bagi Pernapasan/freepik.com

Udara laut diketahui banyak mengandung ion negatif. Nah, ion negatif dari udara laut tersebut dapat membantu tubuh dalam menyerap oksigen. Hal ini sendiri diketahui sangat baik bagi kesehatan paru-paru, termasuk dapat menjadi terapi pernapasan bagi penderita asma. 

Jadi, bagi kamu yang menderita asma, cobalah untuk lebih meluangkan waktu setiap minggu untuk pergi bermain ke laut sekaligus menghirup udara laut sebagai terapi dalam membantu meredakan gejala asma. Namun, laut yang kamu kunjungi sebaiknya jauh dari kawasan industri dan bebas dari pencemaran serta polusi ya!

2. Mempengaruhi Suasana Hati Menjadi Lebih Baik

Memperbaiki Suasana Hati/freepik.com

Bagi kamu yang suasana hatinya sedang buruk, cobalah untuk mengunjungi laut sambil menikmati udara pantainya yang menenangkan. Udara laut diketahui mengandung beberapa mineral seperti belerang, natrium, yodium, klorida, fosfor, dan lainnya yang dapat mempengaruhi suasana hatimu menjadi lebih baik. 

Selain itu, angin semilir yang berada di laut juga ikut menyeimbangkan kadar serotonin, sehingga suasana hati akan menjadi lebih tenang dan bahagia. Jadi, tidak heran rasanya jika laut sering menjadi tempat yang dirindukan oleh banyak orang. 

3. Pikiran Menjadi Lebih Fresh 

Pikiran Jadi Lebih Fresh/freepik.com

Ada kalanya, dengan kesibukan sehari-hari dan pekerjaan yang begitu melelahkan membuat pikiran menjadi begitu penat dan stres. Nah, di saat itulah kamu perlu membuat jadwal untuk pergi liburan ke laut.

Hal ini karena menikmati udara laut juga dapat membuat pikiran menjadi lebih fresh. Jadi, pikiranmu akan menjadi lebih rileks dan lebih siap dalam menghadapi aktivitas padat setelahnya.

4.  Lebih Awet Muda

Lebih Awet Muda/freepik.com

Tak dapat dipungkiri, suasana di laut dan keindahan pemandangannya membuat tubuh menjadi lebih tentram saat berada di sana. Maka tak heran rasanya jika ada penelitian yang menyebutkan bahwa mereka yang tinggal di laut memiliki kesehatan mental yang lebih baik. 

Saat berada di laut, menikmati udara laut sekitar, hembusan angin, dan suara deburan ombak dapat membuat sel-sel dalam tubuh menjadi lebih rileks. Hal ini sendiri turut membantu peremajaan sel-sel tubuh, sehingga dapat mengurangi tanda-tanda penuaan dini dan membuat kulit lebih awet muda.