Kaum Rebahan Merapat! Simak Keunikan Liburan Ala Sleep Tourism yang Super Nyaman
Life
Butuh Energi Baru? Wisata Tidur Bisa Jadi Solusi Liburan Anti Lelah!
Retno Anggraini | Beautynesia
Senin, 28 Apr 2025 12:00 WIB
Mengenal konsep liburan sleep tourism atau wisata tidur/Foto: Freepik.com/benzoix
Liburan sering kali identik dengan agenda padat dan aktivitas seru dari pagi sampai malam. Namun, tidak semua orang mencari kesibukan saat liburan, lho. Ada beberapa yang hanya ingin melakukan satu hal, yaitu tidur nyenyak dan istirahat total.
Kalau kamu merasakan lelah fisik dan mental, mungkin ini saatnya mencoba konsep liburan yang berbeda. Bukan ke tempat ramai, tapi justru ke tempat tenang untuk tidur dan recharge energi. Konsep liburan ini disebut sebagai wisata tidur atau sleep tourism.
Apa Itu Wisata Tidur?
 Ilustrasi/Foto: Freepik.com/Lifestylememory |
Melansir Hindustan Times, wisata tidur adalah jenis liburan yang fokus utamanya bukan jalan-jalan keliling kota, tapi benar-benar tidur, istirahat, dan memulihkan diri. Ini bukan berarti kamu hanya tidur saja tanpa melakukan apa-apa, ya. Konsepnya lebih ke memberi tubuh dan pikiran kesempatan untuk benar-benar rileks tanpa tekanan.
Biasanya, destinasi wisata tidur berada di tempat yang tenang, sejuk, dan jauh dari hiruk pikuk kota. Hotel atau penginapan yang ditawarkan pun dirancang khusus untuk menciptakan suasana istirahat maksimal. Mulai dari kasur super nyaman, aroma terapi, white noise, sampai jadwal kegiatan yang mendukung pola tidur sehat.
Kenapa Wisata Tidur Jadi Tren?
Mengenal konsep liburan sleep tourism atau wisata tidur/Foto: Freepik.com/jcomp
Di tengah gaya hidup yang semakin sibuk dan penuh tekanan, banyak orang semakin sadar kalau istirahat itu sama pentingnya dengan hiburan. Wisata tidur muncul sebagai bentuk self-care yang nyata. Bukan hanya untuk menenangkan tubuh, tapi juga menenangkan pikiran.
Banyak studi yang mengungkapkan kalau kualitas tidur yang buruk bisa berpengaruh ke produktivitas, suasana hati, bahkan kesehatan jangka panjang. Jadi, wajar saja kalau sekarang semakin banyak orang yang rela bayar mahal demi bisa tidur dengan tenang dan pulang liburan dengan kondisi lebih segar.
Tren ini juga didukung oleh banyak hotel dan resor yang menyediakan program khusus untuk wisata tidur. Mulai dari layanan konsultasi tidur, bantal khusus, teknik relaksasi, sampai menu makanan yang bantu tubuh lebih rileks. Menarik banget, kan?
Aktivitas Seru dalam Wisata Tidur
 Ilustrasi spa/Foto: Freepik.com/cookie_studio |
Meskipun namanya wisata tidur, bukan berarti kamu tidak melakukan apa-apa sama sekali. Justru, banyak aktivitas ringan yang dirancang untuk mendukung kualitas tidur. Misalnya yoga ringan sebelum tidur, meditasi, spa, mandi air hangat, sampai workshop tentang tidur sehat.
Beberapa tempat juga menyediakan area khusus untuk membaca, minum teh santai sambil melihat alam, atau journaling untuk membantu pikiran lebih tenang. Semua kegiatan ini memang dibuat slow-paced, jadi kamu tidak perlu buru-buru atau merasa kejar-kejaran dengan waktu.
Intinya, semua diatur agar kamu bisa benar-benar fokus ke diri kamu sendiri. Tidak harus produktif, tidak harus bersosialisasi, cukup istirahat dan menikmati waktu.
Rekomendasi Destinasi Wisata Tidur
Bali, salah satu destinasi untuk wisata tidur/Foto: Freepik.com/tawatchai07
Kalau kamu tertarik mencoba wisata tidur, ada beberapa tempat di Indonesia yang cocok banget untuk ini. Misalnya Ubud di Bali yang punya banyak eco-resort tenang di tengah sawah atau hutan. Banyak juga vila atau retreat di daerah seperti Lembang, Bogor, atau Batu yang suasananya adem dan sepi.
Cari penginapan yang menawarkan fasilitas wellness lengkap. Cek juga apakah mereka punya program khusus seperti relaksasi tidur, body massage, atau mindfulness session. Kalau kamu lebih suka staycation, hotel-hotel bintang empat ke atas di kota besar juga mulai menyediakan paket tidur sehat, lho!
Yang penting, pilih tempat yang membuat kamu merasa aman, nyaman, dan tenang. Jangan lupa untuk benar-benar lepas dari kerjaan dan notifikasi selama liburan, karena tidur paling nyenyak datang dari pikiran yang bebas stres.
Wisata tidur adalah pilihan liburan yang anti-mainstream, tapi penuh manfaat. Di tengah hidup yang serba cepat dan sibuk, kadang hal yang paling kita butuhkan bukan petualangan, tapi tidur yang berkualitas.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
