Rutinitas atau kebiasaan tentu adalah hal berulang yang sudah otomatis dilakukan oleh siapa pun. Terkadang saking seringnya dilakukan, bikin kamu jadi bosan dan nggak semangat menjalani aktivitasmu.
Hidup jadi terasa monoton. Mungkin ini saatnya Beauties mencoba dan merasakan pengalaman baru dengan 5 ide rutinitas baru yang serba asik dan challenging!
Dikutip dari penelitian psikologi dari Rachel Goldman, PhD, berikut 5 rekomendasi ide rutinitas baru yang wajib dicoba, Beauties!
1.Bangun Pagi Tanpa Gadget
Bangun pagi tanpa gadget/Foto: Freepik.com/EyeEm |
Di era yang serba digital ini, Beauties mungkin sudah terbiasa dengan pola bangun tidur dan bergegas memeriksa gadget. Mulai sekarang, coba ganti dengan rutinitas yang baru. Dimulai dari bangun, lalu mengucapkan dan memikirkan hal yang serba positif. Bahkan kamu juga bisa sambil membayangkan harapan yang ingin kamu capai dalam waktu dekat.
Saat baru bangun tidur, sistem kerja otak yang masih fresh, akan membantu pikiranmu lebih produktif dan aktif dengan mengucapkan satu kata positif, seperti, "Aku orang yang percaya diri" atau "Presentasiku nanti pasti sukses".
Jangan lupa juga untuk ucapkan kata-kata gratitude atau ucapan syukur dan terima kasih kamu sesaat setelah bangun tidur. Rutinitas baru ini dijamin ampuh untuk mewarnai berbagai kegiatan kamu dengan lebih semangat dan makin positif!