Perkembangan teknologi yang semakin maju, melahirkan banyaknya inovasi di sosial media. Hal ini menyebabkan para pengguna semakin aktif di sosial media, padahal jika aktif di sosial media secara terus menerus hingga tidak wajar, justru bisa menyebabkan ketergantungan.
Ketergantungan ini tentu akan menimbulkan dampak negatif bagi diri sendiri. Dampak negatif yang mungkin timbul seperti, gangguan penglihatan, insomia, hingga depresi dan kecemasan. Oleh karena itu, Beautynesian perlu lho untuk mengurangi ketergantungan terhadap sosial media. Simak berbagai cara mengurangi ketergantungan bersosial media yang telah Beautynesia rangkum untukmu!
1. Batasi penggunaan sosial media
Beautynesian, jika kamu ingin mengurangi ketergantungan terhadap sosial media, maka kamu perlu untuk membatasi penggunaan sosial media. Cobalah batasi waktu yang biasa kamu habiskan di sosial media tiap harinya.
Kamu juga bisa memanfaatkan beberapa alat untuk mengingatkanmu dalam membatasi penggunaan sosial media, seperti menggunakan alarm atau stopwatch. Beberapa ahli mengungkapkan bahwa ketika seseorang sudah terbiasa membatasi waktu menggunakan sosial media, kamu pun pada akhirnya bisa mengatur diri sendiri untuk tidak ketergantungan terhadap platform tersebut.
4. Perbanyak sosialisasi di kehidupan nyata
Sosial media memang bisa digunakan sebagai sarana komunikasi namun agar hal ini tidak menjadi kecanduan, lebih baik Beautynesian juga berusaha untuk sosialisasi dalam kehidupan nyata. Sosialisasi dalam kehidupan nyata tidak hanya dapat mengurangi ketergantungan terhadap sosial media, tapi juga memiliki banyak manfaat, seperti memperluas networking, hingga mendapatkan pengalaman baru.
5. Gunakan sosial media secara bijak
Mengurangi waktu di media sosial bukanlah hal yang buruk. Hal ini bisa jadi salah cara kamu untuk lebih menikmati hidup. Oleh karena itu, kamu perlu menggunakan sosial media dengan bijak. Kamu perlu menata ulang penggunaan sosial media dengan baik, kapan dan mengapa kamu menggunakan sosial media serta kapan dan mengapa kamu harus berhenti menggunakannya.
Selain itu, sebenarnya enggak sosial media perlu dimiliki, pilihlah sosial media yang benar-benar kamu perlukan. Karena semakin banyak media sosial yang dimiliki, maka semakin banyak pula waktu yang akan kamu habiskan di dunia maya.