Makan Larut Malam
Pola hidup serba sibuk di kota besar, menyebabkan orang cenderung lebih lelah. Terlebih jika tidak diimbangi dengan asupan makanan yang cukup. Untuk mengantisipasi hal ini, tak jarang sebagian orang justru menikmati makanan hingga larut malam. Setelah pulang kantor, kafe dan tempat-tempat makan justru ramai hingga larut malam.
Wah ternyata kebiasaan ini dapat memicu timbulnya kanker lho, terutama kanker payudara. Glukosa yang tinggi dan tidak diolah menjadi aktivitas, justru akan meningkatkan gula darah. Tak heran glukosa akan menetap pada tubumu dan membuat metabolisme melambat.
Lembur Hingga Malam Hari
Tak hanya makan malam, ternyata jam kerja yang melampau batas hingga malam hari akan mencari pencetus kanker lho. Jika kamu sering kerja lembur, mulai sekarang kamu harus lebih waspada ya. Hal ini disebabkan karena hormon melantonin yang terganggu akibat jam tidur yang kurang atau berubah. Rendahnya hormon ini sering menjadi penyebab kanker payudara.
Sinar Radiasi
Paparan sinar matahari yang terkena langsung pada kulit tentu menjadikan kulit kering, kusam dan terlihat bercak-bercak hitam. Jika ini berlangsung dalam jangka waktu yang lama, kulitmu menjadi tidak sehat. Sekalipun kamu tidak memiliki penyakit genetik kanker, namun jika kamu terpapar terus, maka kamu akan beresiko terkena kanker kulit. Sebaiknya gunakan pelindung tubuh seperti sunblock, topi atau payung.
Merokok dan Mengonsumsi Alkohol
Rokok dan alkohol adalah dua bahan yang akan membuatmu dua kali beresiko penyakit kanker daripada yang tidak mengonsumsinya. Rokok yang mengandung nikotin tentu tidak baik bagi kesehatanmu.
Jika hal ini berlangsung pada waktu yang lama, kamu akan terkena penggumpalan darah, yang menyebabkan kanker paru-paru. Demikian juga halnya dengan alkohol yang masuk ke dalam tubuh. Kadar alkohol yang terlalu banyak akan membuat peredaran darah ke otak menjadi terhambat. Jadi hindari ya, ladies.
Jarang Bergerak
Terlalu sibuk, malas bergerak, tidak punya waktu dan sebagainya adalah beberapa alasan orang cenderung menghindari olahraga. Sebenarnya ada banyak aktivitas fisik yang dapat kamu lakukan. Kamu dapat berjalan keliling rumah, berkebun hingga bermain bersama dengan anak. Di tempat kerjapun, kamu dapat bergerak ringan agar tubuh tidak kaku. Kurang gerak ini juga ternyata dapat menyebabkan tumbuhnya sel kanker lho.
Asupan Makanan yang Buruk
Sebagian orang yang sibuk, beranggapan bahwa makan asal kenyang saja, tak perlu memperhatikan gizi yang masuk. Dengan pola pikir makan asal kenyang ini ternyata juga dapat menjadi masalah di kemudian hari.
Dengan kebiasaan makan yang seperti ini, orang cenderung mengkonsumsi makanan cepat saji, tanpa menunggu terlalu lama. Makanan jenis ini seperti junk food dan fast food memang enak dan lezat. Namun dibalik kelezatannya ternyata mengandung lemak dan kalori yang sangat tinggi, yang akan menyebabkan kanker.