Pemerintah telah menurunkan status PPKM DKI Jakarta ke level 1 pada Senin (1/11/2021). Berdasarkan status tersebut, sejumlah aktivitas masyarakat kembali dilonggarkan, termasuk kebijakan bekerja dari kantor. Sektor non esensial dapat melaksanakan kegiatan bekerja dari kantor atau work from office (WFO) maksimal 75 persen.

Bagi beberapa orang, kembali bekerja ke kantor mungkin menjadi berita yang menyenangkan. Tapi tak sedikit yang merasa cemas dan khawatir dengan kebijakan tersebut. Takut terpapar virus, berdesak-desakan di transportasi umum, dan kembali berinteraksi secara langsung dengan rekan kerja menjadi beberapa kekhawatiran yang mungkin dirasakan.

Selain itu, transisi dari bekerja di rumah ke bekerja di kantor bisa menjadi cukup berat bagi sebagian orang. Pasalnya, ada beberapa kebiasaan yang harus diubah dan kita terpaksa harus beradaptasi kembali.

Untuk mempersiapkan diri kembali ke kantor, ada beberapa tips yang bisa dilakukan seperti dilansir dari The Muse. Yuk, simak penjelasannya, Beauties!

Curhat dengan Rekan Kerja yang Dipercaya

Curhat dengan teman kantor yang dipercaya bisa bantu atasi rasa cemas saat harus WFO/Foto: Freepik/

Tidak hanya kamu, mungkin beberapa rekan kerja juga memiliki keraguan dan ketakutan yang sama ketika harus kembali bekerja ke kantor. Curhat atau ngobrol dengan rekan kerja yang kamu percaya terkait rasa cemas tersebut bisa membuat kamu merasa tidak sendirian.

Bahkan, mungkin rekan kerja kamu memiliki saran dan ide untuk bagaimana mempersiapkan diri untuk kembali ke kantor. Selain itu, kamu juga bisa berpikir positif dengan memikirkan bahwa kamu akhirnya akan bekerja di ruangan atau bahkan meja yang sama dengan rekan kerja tersebut.

Tidak lagi bekerja sendirian di rumah, kini kamu memiliki teman untuk bertukar ide atau mengobrol sesekali di sela-sela jam kerja untuk menyegarkan pikiran.

Lakukan Simulasi Ritual Bekerja ke Kantor

Ilustrasi bangun pagi/Foto: Freepik

Karena sudah terlalu lama work from home atau bekerja dari rumah, mungkin kamu sudah membentuk suatu kebiasaan atau ritual khusus selama pandemi ini. Contohnya seperti baru bangun 5 menit sebelum jam kerja, membersihkan rumah sembari meeting, atau hanya mengenakan baju rumah yang nyaman dipakai.

Ketika harus kembali ke kantor, tentu kamu tidak bisa lagi melakukan kebiasaan-kebiasaan di atas. Inilah saatnya kamu meninjau kembali ritual yang pernah kamu lakukan dahulu saat bekerja ke kantor.

Jadi, sebelum benar-benar bekerja di kantor, cobalah untuk melakukan ritual-ritual yang biasanya kamu lakukan sebelum berangkat kerja. Mulai dari bangun pagi, menggunakan pakaian kantor, sarapan, dan sebagainya. Mulailah mempersiapkan diri agar kamu tidak kaget saat hari bekerja ke kantor tiba.

Pikirkan Penyebab Rasa Cemas

Cemas saat harus kembali bekerja di kantor/Foto: Freepik/yanalya

Ketika kamu merasa cemas dan tidak nyaman dengan kebijakan kembali ke kantor, biasanya hal ini disebabkan oleh beberapa hal. Selain karena kamu sudah merasa nyaman dan aman dengan bekerja di rumah, tapi juga ada hal-hal yang kamu khawatirkan di kantor.

Bisa jadi karena area kerja yang membuat kamu sulit berkonsentrasi, merasa kesulitan berkoordinasi dengan rekan kerja secara langsung, dan lainnya.

Setelah kamu mengidentifikasi hal-hal yang membuat kamu khawatir, lihat apakah ada yang dapat kamu tangani secara proaktif. Inilah saatnya kamu melakukan perubahan dan membangun lingkungan kerja yang nyaman bagi diri sendiri di kantor.

Kamu bisa memulainya dengan berkonsultasi dengan HR atau supervisor terkait permasalahan yang kamu alami saat kembali bekerja di kantor.

Perlakukan Diri Sendiri dengan Baik

Ilustrasi bekerja dari kantor/Foto: Freepik

Mungkin kamu sudah menyiapkan rencana serta mental dan fisik ketika harus kembali bekerja ke kantor. Namun, jika saat harinya tiba rencana tersebut tidak berjalan sesuai yang ekspektasi, maka jangan langsung menghukum diri sendiri ya, Beauties!

Ketahuilah bahwa kesalahan dan kegagalan sangat mungkin terjadi. Bagaimanapun, situasi sekarang merupakan saat-saat yang cukup melelahkan baik secara mental dan fisik, jadi jangan terlalu keras pada diri sendiri. Yang penting, lakukanlah yang terbaik yang kamu bisa, dan jangan mengkhawatirkan hal-hal yang berada di luar kontrol.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!