Cepat Bangun! Snooze Alarm Ternyata Tidak Baik untuk Kesehatan

Apa Bahaya dari Snooze Alarm?

Tahu nggak Ladies pada Hari Tidur Sedunia, Eve Sleep yakni perusahaan kesehatan tidur mengirimkan surat terbuka ke markas Apple di London. Mereka mengklaim alarm yang berbunyi lagi setelah beberapa menit, beberapa menit, dan seterusnya mempunyai dampak yang sangat buruk untuk kesehatan terutama kualitas tidur kita.

James Sturrock selaku Kepala Eksekutif Eve Sleep mengatakan, "Efek kejut dari tombol snooze terhadap jutaan orang di Inggris setiap pagi menyadarkan kami. Maka pada Hari Tidur Sedunia kami ingin Apple bergabung dengan kami dalam mendesak negara untuk penolakan tidur sebentar."

Surat yang telah dikirim itu juga didukung oleh salah satu pakar kesehatan mental dan ilmu saraf, Matt Janes. Ia berkata bahwa tombol snooze dapat memiliki efek yang sangat merugikan, terutama untuk kesehatan mental.

Foto: https://today.line.me/id/pc/article/Efek+Sering+Tekan+Tombol+Snooze+Alarm-7MDMJn

Jika kamu mengaktifkan snooze berkali-kali, hal ini akan berdampak buruk pada kinerja otak kamu lho, Ladies. Karena otak akan selalu menangkap sinyal lelah dan mengantuk secara terus menerus. Tubuh kamu dapat dipenuhi oleh kortisol, respons stres yang dapat menyebabkan metabolisme kamu melambat dan tekanan darah meningkat. Wah, seram sekali ya.

Neil Robinson yakni pakar kesehatan dari Sleep Clinic Services mengungkapkan bahwa jika kamu mempunyai kebiasaan menekan tombol snooze dapat menyebabkan gejala pusing. Istilah medis kondisi ini juga disebut tidur inersia. "Pusing bisa terjadi sampai berjam-jam kemudian setelah bangun." katanya.

Apalagi efeknya? Yaitu kamu bisa jadi tak bertenaga untuk memulai kegiatan kamu. Bahkan bisa kesulitan untuk berkonsentrasi karena rasa kantuk kamu. Cukup bahaya, Ladies.

So, Ladies, yuk berhenti menggunakan snooze alarm! Agar tubuh kamu lebih sehat dan juga segar! Pastikan kamu tidur tepat waktu agar kamu bisa bangun tepat waktu juga. Jika memang harus memakai alarm, alarm biasa saja ya! Say no to snooze alarm!