Cuma Orang Sabar yang Bisa Rasakan 4 Manfaat Ini, Kamu Salah Satunya?

Setiap tantangan dalam kehidupan seringkali diiringi dengan sesuatu yang berharga apabila dapat dijalani dengan baik. Begitu pula dengan sabar yang seyogianya bisa menjadi sesuatu hal yang menantang untuk dilakukan.

Meredam keinginan untuk marah, mencoba mengatakan pada diri sendiri bahwa tidak apa-apa menunggu sedikit lebih lama, dan lain sebagainya. Semuanya mengarah pada hal yang positif.

Namun, tahukah Beauties bahwa menjadi sabar dapat mendatangkan manfaat lainnya, dan mungkin belum terpikirkan selama ini. Dikutip dari laman Verywellmind, berikut adalah manfaat ketika kita menjadi lebih sabar.

1. Meningkatkan Kepuasan

Meningkatkan kepuasan/ Foto: Freepik.com/freepik

Meluangkan waktu untuk menunggu hal-hal penting dapat meningkatkan kepuasan loh, Beauties. Studi yang dilakukan pada peneliti pada 2014 silam menemukan bahwa orang cenderung memperoleh kebahagiaan abadi selama dia menunggu pengalaman.

Oleh karenanya, semisal suatu saat Beauties sedang berada dalam antrean panjang untuk menaiki wahana di sebuah taman hiburan, maka ingatlah untuk tetap menikmati proses menunggu itu. Yakinkan pada diri bahwa menunggu dengan sabar dapat mempermanis pengalaman.

2. Menurunkan Tingkat Stres

Menurunkan stres/ Foto: Freepik.com/freepik

Tahukah Beauties bahwa seseorang akan cenderung lebih stres ketika dia tidak sabar. Ketidaksabaran itu akan memicu rasa panik, yang pada akhirnya dapat berujung pada perasaan lebih stres.

Untuk itu, teruslah mencoba, meredam setiap perasaan tidak sabar yang muncul. Beri pemahaman bahwa diri bahwa menunggu sedikit lebih lama, membiarkan waktu berlalu dengan menunggu hal-hal yang sedang diperjuangkan adalah bagian dari proses yang dapat berakhir indah jika dilalui dengan penuh kesabaran.

3. Menjadi “Live in the Present Moment”

Menikmati momen/ Foto: Freepik.com/tirachardz

Istilah “live in the present moment” mungkin sudah pernah Beauties dengar sebelumnya. Tapi apa maknanya? Nah, Beauties, setiap momen akan berlalu. Namun, belum tentu, perhatian kita akan penuh ketika momen-momen itu terjadi. Menjadi tidak sabar dan tergesa-gesa cenderung membuat kita ingin segera beralih dari satu momen ke momen lainnya.

Ini juga berarti bahwa kita menjadi kurang bisa menikmati setiap momen dalam hidup karena kecenderungan tergesa-gesa dan tidak sabaran. Untuk itu, cobalah menjadi lebih sabar. Hadirkan diri seutuhnya di setiap momen yang dilewati. Dengan begitu, kita akan lebih menghargai waktu dan lebih bersyukur.