Manfaat Yoga Wajah
Yoga ternyata tidak hanya untuk olah tubuh saja. Yoga wajah atau lebih sering disebut facial yoga ini merupakan jenis yoga dengan tujuan untuk mengencangkan kulit serta meremajakan kulit wajah sekaligus. Gerakan yang dilakukan pun sangat sederhana dan hanya beberapa menit saja. Oleh sebab itu, semua yang ada pada facial yoga dapat dilakukan di manapun dan kapanpun. Latihan ini jauh lebih efektif dibandingkan dengan operasi plastik. Facial yoga tak perlu mengocek uang yang mahal. Sederhana namun bermanfaat secara maksimal. Dengan latihan yang rutin, niscaya kamu akan mendapatkan wajah cantik alami dan awet muda.
Nah simak dulu beberapa gaya berikut ini ya!
Gaya Senyum
Siapa bilang senyum hanya merupakan tanda kalau kamu senang? Gaya tersenyum pada yoga wajah ternyata bisa juga membakar lemak di pipi lho. Caranya pun cukup mudah.
- Cobalah tersenyum cukup lebar.
- Tahan 10 detik dengan kedua tangan menempel pada dagu.
- Ulangi hingga empat kali.
| Baca Juga : [FORUM] BB Cream wardah bagus atau enggak |
Gaya Ekspresi Terkejut
Latihlah pipi dengan ekspresi terkejut atau sedang tegang. Gerakan ini dinamakan surprise me. Kamu pun dapat melakukan di rumah dengan mudah.
- Katupkan kedua bibirmu.
- Buka mata lebar - lebar dan angkat alis setinggi mungkin.
- Fokuskan mata selama 5 sampai 10 detik ke satu titik.
- Hembuskan napas perlahan dan ulangi selama empat kali.
Gaya Pipi Kodok
Gaya Pipi Kodok
- Gaya pipi kodok yaitu dengan menyimpan angin di dalam mulut hingga pipi menggelembung besar menyerupai pipi kodok.
- Tahan selama kamu bisa.
- Kalau sudah merasa tidak tahan, buanglah napas secara perlahan.
- Istirahatkan wajahmu.
- Ulangi beberapa kali.
Gaya O Pada Bibir
Wajahmu alan terlihat lebih langsing dan awet muda dengan gaya O berikut.
- Tarik napas dalam - dalam.
- Bentuk bibir menjadi huruf O.
- Lakukan sambil menghembuskan napas perlahan.
- Lakukan selama 10 detik dan ulangi sebanyak lima kali.
Gaya Mulut Ikan
Wajah yang tembem salah satunya disebabkan karena banyaknya lemak yang tersimpan pada jaringan otot. Oleh sebab itu rajinlah membakar lemak dengan gaya O.
- Mulailah dengan senyuman lebar.
- Hisap pipi ke dalam mulut.
- Biarkan 10 detik dan ulangi sebanyak lima kali.
Gaya Membuka Mulut Lebar
Kamu mungkin dapat menguruskan badan dengan angkat beban. Namun wajah pun dapat kamu kuruskan dengan membuka mulut lebar - lebar. Hal ini dimaksud agar otot wajah dapat tertarik. Caranya dengan membuka mulut lebar - lebar dan menahannya selama 10 detik. Dengan membuka mulut, kamu akan mendapatkan otot wajah tertarik ke semua arah. Gerakan ini akan memperlancar sirkulasi darah di sekitar wajah, sehingga aliran darah menjadi lebih baik. Inilah tips mendapatkan wajah cerah alami, kencang dan awet muda tentunya.
Untuk mendapatkan wajah cerah alami, kencang dan awet muda ternyata tidak memerlukan biaya yang mahal ya. Cukup lakukan tips yoga wajah untuk wajah awet muda ini.