Menurut Psikolog, Ini 8 Kalimat yang Sering Dipakai Manipulator Ulung
Life
Demi Lebih Bahagia, 5 Hal Tidak Penting Ini Perlu Dibuang Jauh dari Hidupmu!
Meuthia Khairani | Beautynesia
Jumat, 29 Nov 2024 10:30 WIB
Self talk negatif/Foto: Pexels/Pavel Danilyuk
Menjauhi hal-hal yang mengganggu kedamaian mental sangat penting untuk kesejahteraan dan kebahagiaan hidupmu. Ada beberapa hal yang perlu dijauhi agar kamu dapat menjalani hidup dengan waras dan kebahagiaanmu tak terganggu, pun mencegahmu terdorong ke hal-hal yang tidak baik.
Apa saja hal-hal yang tidak penting dan perlu dihindari?
1. Hubungan yang Toksik
Hubungan yang toksik/Foto: Pexels/Liza Summer
Dilansir dari Times Entertainment, hubungan toksik adalah hubunganmu yang terjalin dengan anggota keluarga, teman, maupun pasangan namun berdampak buruk pada hidupmu. Entah itu mereka menguras energi dan perasaanmu, memanipulasi, mengkritik, bahkan meremehkanmu.
Hal ini perlu dihindari karena dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan merendahkan rasa berharga dalam dirimu. Memang, menjauh dari hubungan yang beracun tidaklah mudah, tetapi penting untuk kedamaian mentalmu.
Untuk itu, alangkah lebih baik bila kamu mengelilingi diri dengan orang-orang yang mendukungmu dan dapat meningkatkan kesehatan emosionalmu. Penting untuk diingat bahwa memprioritaskan kesehatan mental bukanlah hal yang egois.
2. Self Talk Negatif
Self talk negatif/Foto: Pexels/Pavel Danilyuk
Suara hati yang negatif bisa berisi kritik dan keraguan dapat menjadi ramalan yang terwujud dengan sendirinya. Maka dari itu, kurang-kurangi dan hilangkanlah kebiasaan ini kalau kamu ingin mengejar tujuan dan impianmu.
Menjauh dari self-talk negatif berarti kamu harus melatih belas kasih dan kesadaran diri. Ganti kritik diri dengan afirmasi positif dan ingatkan dirimu tentang kekuatan dan kemampuan yang kamu miliki.
3. Gosip dan Kebencian
Gosip dan kebencian/Foto: Pexels/Karolina Grabowska
Mengutip dari Make Me Better, gosip selalu ada dalam selipan pembicaraan yang seru. Namun, jika pembicaraan sepenuhnya didominasi oleh gosip dan ujaran kebencian, penghakiman, dan berisi hal negatif, kamu perlu menghindarinya ya.
Sebab, gosip dapat membuatmu tidak aman dan memungkinkan dirimu juga menjadi subjek gosip jika temanmu yang penggosip itu sedang berkumpul dengan teman-temannya yang lain alias kamu sedang tidak ada bersamanya. Gosip juga membuatmu justru lebih fokus pada hal-hal negatif dan mengembangkan pola pikir yang jauh lebih buruk, sehingga dapat memengaruhimu dalam berbagai aspek kehidupan.
4. Orang-orang yang Mencoba Merendahkanmu
Orang-orang yang mencoba merendahkanmu/Foto: Pexels/Yan Krukov
Kita semua memiliki kekurangan dan masalah. Namun, ini tidak berarti kita ingin hal-hal tersebut menjadi fokus setiap percakapan. Beberapa orang terlalu suka menunjukkan semua kesalahan atau ketidaksengajaan kita. Berfokus pada kekurangan diri sebetulnya berguna sebagai bahan perbaikan diri.
Begitu pun ketika orang lain mencoba menjatuhkanmu, kamu tidak harus menerimanya. Sebaliknya, kamu dapat menjauh ketika kritik tersebut tidak beralasan atau bahkan tidak diinginkan atau tidak diminta.
Sebab, jika kamu terus-menerus dikelilingi oleh hal-hal negatif, akan lebih sulit untuk mengenali sisi positif dalam dirimu dan merayakan pencapaian dirimu sendiri, Beauties.
5. Drama yang Tidak Perlu
Drama yang tidak perlu/Foto: Pexels/Liza Summer
Drama yang tidak perlu adalah drama yang tidak harus melibatkanmu. Itu masalah orang lain, dan kamu terjebak di tengah-tengahnya. Cobalah untuk menghindarinya sesegera mungkin dan ingatlah untuk menjauhi masalah yang tidak dapat kamu perbaiki.
Drama yang tidak perlu juga sering kali muncul dari situasi yang tidak semestinya. Misalnya, banyak drama dapat muncul dari masalah yang mudah diatasi atau diperbaiki.
Nah Beauties, itulah sederet hal tidak penting yang perlu dijauhi dari hidup, agar kamu jadi lebih bahagia. Mulai dari sekarang yuk!
***Â
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
RELATED ARTICLE
