Presentasi di depan atasan dan rekan kerja bisa menjadi salah satu hal yang menakutkan bagi para karyawan, terutama bagi kamu fresh graduate yang tidak terbiasa atau bahkan takut untuk berbicara di depan umum. Namun, ternyata perasaan gugup atau takut berbicara di depan umum, takut gagal, takut akan disindir dirasakan oleh banyak orang.

Akan tetapi bila kita hanya menuruti rasa takut maka hal tersebut justru menjadi penghalang kita untuk melakukan presentasi di depan umum. Oleh karena itu, jika kamu mengalami hal ini terdapat beberapa cara mengatasi gugup saat presentasi pertama kali. Berikut penjelasannya!

1. Mempersiapkan Materi Presentasi secara Matang

Mempersiapkan Materi Presentasi secara Matang / foto : pexels.com/Burst

Mempersiapkan materi presentasi jauh-jauh hari sebelum hari-H merupakan salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menghindari gugup. Jangan tunda untuk menyiapkan materi dan berkas presentasi yang akan diberikan kepada rekan kerja saat meeting. Karena kamu akan kewalahan jika mempersiapkannya terlalu mepet.

Dengan mempersiapkan segala sesuatu sebelum melakukan presentasi akan membantumu menjadi lebih percaya diri dan lebih tenang menghadapi presentasi yang kamu lakukan. 

2. Berlatih Materi Presentasi

Berlatih Materi Presentasi / foto : pexels.com/MartProduction

Setelah menyiapkan materi secara matang, sebaiknya kamu latih kemampuan presentasi sebelum melakukannya di depan umum atau di depan rekan kerja. Kamu bisa mulai berlatih di depan cermin.

Atau kamu juga bisa berlatih dengan merekamnya. Tidak hanya itu, kamu juga bisa berlatih dengan rekan terdekatmu. Dengan itu, kamu dapat merasa lebih nyaman ketika berbicara dan kepercayaan diri akan meningkat. Fokus pada isi konten yang akan kamu sampaikan kepada audience. Berlatihlah hingga fasih, hingga rasa percaya dirimu dapat membuat rasa gugup berkurang.

3. Berpikir Positif

Berpikir Positif / foto : pexels.com/KarolinaGrabowska

Ketika sudah menyiapkan materi dan berlatih presentasi dengan baik, maka kepercayaan diri akan meningkat, namun belum menjamin rasa gugup akan 100% hilang. Terkadang kita sudah siap, tiba-tiba audience datang tiba-tiba muncul rasa gugup muncul.

Nah, hal itu biasanya terjadi karena adanya pikiran negatif yang ada di pikiran kita. Jika kamu mengalami hal ini, kamu harus segera alihkan pikiranmu ke hal yang positif.

Pikirkan bahwa materi yang akan kamu sampaikan dapat berjalan dengan baik dan dapat dipahami. Berpikir positif dapat membuatmu mengurangi rasa khawatir dan gugup yang berlebihan. 

4. Jangan Overthinking Tentang Reaksi dari Audience

Jangan Overthinking tentang Reaksi dari Audience / foto : pexels.com/Monstera

Hal ini pasti akan terjadi ketika kamu baru pertama kali presentasi di depan umum atau di depan orang yang baru kamu temui. Namun, kamu jangan terlalu memikirkan apa yang akan terjadi ketika sedang presentasi, karena hal ini dapat membuatmu menjadi tidak fokus dengan apa yang akan kamu sampaikan.

Daripada kamu overthinking nggak jelas, lebih baik kamu gunakan tenaga dan pikiranmu untuk membuatmu lebih percaya diri. Kamu juga nggak perlu tampil sempurna dan jangan samakan dirimu dengan pembicara atau rekan lain yang sudah berkali-kali melakukan presentasi. Cukup fokus pada diri sendiri dan lalukan yang terbaik.

5. Hargai Usahamu

Hargai Usahamu / foto : pexels.com/AndreaPiacquadio

Rasa takut akan selalu menghampirimu, namun kamu harus menghargai usahamu dan yakinkan dirimu bahwa kamu telah melakukan yang terbaik. Dengan itu, rasa gugupmu ketika presentasi akan pudar dan akan menjadi kekuatanmu untuk berusaha sebaik mungkin. 

Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan gugup saat pertama kali presentasi di depan umum. Kamu tidak perlu khawatir, rasa gugup dapat dikendalikan tergantung dengan apa yang sudah kamu persiapkan dengan matang dan tetaplah berpikir positif agar kepercayaan diri meningkat. Mudah kan tips presentasi lancar di atas, semoga presentasimu dapat berjalan dengan lancar, Beauties!

[Gambas:Video Beautynesia]

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!