Duh! Ini Dia Bahaya Overthinking yang Tidak Pernah Kamu Bayangkan!

Pikiran manusia merupakan sebuah alat berharga yang membuat manusia bisa berada pada titik kemajuan yang tidak pernah terbayangkan sebelumnya. Namun, ini juga bisa menjadi senjata yang mematikan hingga berdampak buruk bagi kesehatan.

Overthinking/ Sumber: Freepik.com

Sebagai manusia, kita diberkahi dengan kapasitas berpikir yang lebih tinggi dari semua makhluk lain di planet ini. Sejarah membuktikan bahwa otak manusia mampu menciptakan hal-hal hebat, seperti bahasa, gagasan, konsep, hingga menciptakan beragam penemuan yang menyempurnakan manusia sebagai salah satu spesies di dunia.

Namun, apa yang akan terjadi jika pikiran yang akhirnya menguasai diri hingga kamu menjadi lepas kendali dan menghabiskan semua energi hidup hanya untuk berpikir untuk hal-hal yang tidak penting? Nah, berikut ini adalah 4 bahaya dari berpikir berlebihan yang harus kamu antisipasi.

1. Kecemasan

Pikiran manusia dapat bekerja  menciptakan emosi. Tidak peduli apakah itu kesedihan, kemarahan atau ketakutan, semua emosi tersebut adalah sensasi yang dihasilkan oleh pikiran. Orang yang sangat cemas sebenarnya adalah pemikir berlebihan. Mereka telah menciptakan begitu banyak kemungkinan skenario di benak mereka tentang apa yang akan terjadi selanjutnya, sehingga mereka terus-menerus diganggu oleh kecemasan.

Depresi/ Sumber: Freepik.com

2. Depresi

Sementara kecemasan berasal dari kekhawatiran tentang masa depan, depresi adalah konsekuensi dari pikiran yang terjebak di masa lalu. Perlu diakui, sangat penting untuk seseorang bisa mengevaluasi dan mengambil pelajaran dari pengalaman hidup untuk membuat keputusan yang lebih baik di masa depan. Namun, memikirkan pengalaman dan menyesalinya terlalu dalam benar-benar tidak masuk akal. Seperti kecemasan, depresi dapat menyebabkan pikiran untuk bunuh diri.

3. Insomnia

Pernahkah kamu kesulitan untuk bisa tidur dengan nyenyak karena pikiranmu tetap bekerja aktif dan menahanmu untuk tidur? Orang yang overthinking kerap merasa bahwa ketika tubuh lelah, pikiran mereka tetap terjaga. Yang sering dilakukan orang adalah memaksakan diri untuk tidur. Sayangnya, itu tidak akan pernah berhasil karena tertidur adalah mekanisme yang tidak dapat dikendalikan oleh pikiran. Alhasil, kamu akan mengalami gangguan kesehatan dan kehilangan fokus saat beraktivitas.

Bahaya Overthinking/ Sumber: Freepik.com

4. Kehilangan Fokus

Terlalu banyak berpikir bisa membuat kamu tidak mengambil keputusan. Mungkin kamu memiliki terlalu banyak ide, atau kamu telah memikirkan tentang seribu skenario tentang bagaimana kamu dapat membuat keputusan yang salah. Inilah yang nantinya kan menghambatmu dari perkembangan diri.

Dengan kata lain,terlalu banyak berpikir mengarah pada peluang yang terbuang percuma. Jadi, cobalah untuk menghilangkan kebiasaan ini dengan memperbanyak aktivitas dan hobi. Hindari waktu kosong sendirian yang dapat memicumu untuk memikirkan hal-hal terlalu dalam.