Dilarang Olahraga Saat Menstruasi

Foto: Istimewa

Hayo siapa di antara kamu yang sering dilarang olahraga saat menstruasi? Seringkali, menstruasi dianggap sebagai halangan untuk berolahraga. Padahal, olahraga saat menstruasi itu banyak manfaatnya lho, Ladies. Olahraga saat menstruasi bisa mengurangi keram perut, sehingga menstruasimu pun akan terasa lebih nyaman. Selain itu, olahraga juga bisa melancarkan menstruasi kamu. Bukan cuma itu, olahraga saat menstruasi bisa meredam perasaan emosi kamu sehingga tidak menjadi mudah marah saat menstruasi datang.
 

Tidak Boleh Keramas Saat Menstruasi

Foto: Istimewa

Selain dilarang berolahraga, ada juga mitos yang menyatakan jika kita tidak boleh keramas saat menstruasi. Mitosnya sih, pori-pori di kulit kepala terbuka lebih lebar saat menstruasi. Jadi jika kita keramas, akan lebih mudah sakit. Padahal, menjaga kebersihan tubuh termasuk rambut saat menstruasi itu penting banget lho, Ladies. Kotoran dan minyak di kulit kepala bisa bikin enggak nyaman sehingga sebaiknya cepat-cepat keramas saaat rambut kamu mulai terasa greasy.
 

Gejala PMS Mengada-ada

Foto: Istimewa

Seringkali saat menjelang menstruasi, wanita merasakan perubahan mood yang drastis. Selain lebih mudah marah, wanita saat PMS juga lebih mudah lapar dan jerawatan. Meskipun gejalanya sudah jelas, tapi ada aja lho yang bilang kalau gejala PMS pada wanita ini mengada-ada. Padahal, gejala PMS pada wanita itu benar-benar nyata lho Ladies. Hasil penelitian membuktikan jika hormone pada tubuh wanita berubah seiring terjadinya PMS. Jadi enggak heran ya kalau mood dan selera makan kita ikutan berubah saat PMS.
 
Nah, itu tadi beberapa mitos seputar PMS yang perlu kamu tahu, Ladies. Saat menstruasi, jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan di area kewanitaan kamu ya. Dengan kebersihan yang terjaga, menstruasi pun akan lebih lancar dan kamu juga akan merasa lebih nyaman.