Seiring berkembangnya teknologi smartphone, pertumbuhan pengguna smartphone juga berkembang pesat. Mungkin beberapa tahun belakang smartphone hanya dimiliki sebagian orang saja, tetapi sekarang smartphone menjadi kebutuhan primer yang harus ada. Kenapa demikian?
Hal ini dikarenakan semua kegiatan kita sehari-hari selalu melibatkan smartphone. Disadari atau tidak, semua kegiatan kita selalu membutuhkan smartphone. Pesan makanan, pesan ojek online, social media, berkirim pesan, lihat waktu, mendengarkan musik hingga menonton film juga dapat kita lakukan di smartphone. Wajar kalau akhirnya kamu jadi kecanduan. Yuk, ketahui ciri-ciri dan fakta kecanduan smartphone berikut ini!
Penggunaan Smartphone Harian
Telah 11 tahun sejak pertama kalinya Apple menciptakan iPhone dengan segala aplikasi yang memudahkan kegiatan kita. Selama itu pula perkembangan pengguna smartphone tumbuh hingga mencapai 2,3 triliun orang menggunakannya setiap hari. Pernahkah kamu menanyakan pada diri kamu sendiri berapa kamu menggunakan smartphone setiap hari?
Jika penggunaan harian kamu adalah 5 jam perhari, berapa jam dalam perminggu? Benar 35 jam. Hampir sama dengan jam maksimal kerja yaitu 40 jam. Itu baru jika kamu melakukan penggunaan harian selama 5 jam, bagaimana kalau 6 jam atau bahkan 7 jam? Sangat banyak waktu yang kamu habiskan bersama smartphone, bukan?
Kecanduan Smartphone
Tak bisa dipungkiri, penggunaan smartphone sangat memudahkan kita dalam mengerjakan kegiatan sehari-hari. Kebutuhan untuk hiburan juga dapat terpenuhi dengan mudah. Tapi tahukah kamu kalau smartphone juga dapat menjadi candu, seperti halnya narkoba?
Terlalu ekstrem memang menyamakanya dengan narkoba, tetapi hal ini memang benar adanya. Coba pikirkan, apakah kamu suka merasa cemas tidak memegang smartphone-mu dalam beberapa jam? Atau kamu selalu mengecek smartphone walaupun tanpa kamu sadari?
Batas Penggunaan Smartphone
Dari penjelasan diatas, pastinya kamu bertanya-tanya berapa banyak jam aman penggunaan smartphone? jawaban singkatnya adalah tergantung. Tergantung kebutuhan kamu dalam menggunakan smartphone.
Apabila pekerjaan yang kamu lakukan berkaitkan dengan penggunaan gadget dan smartphone, tentu tidak bisa disamakan dengan orang yang tidak memiliki kaitan pekerjaan. Tapi yang harus kamu tanyakan, seberapa butuh kamu menggunakan smartphone?
Kamu Kecanduan Smartphone?
Kamu dapat memberikan perhitungan waktu, contohnya kamu kerja 7 jam sehari dalam 5 hari kerja. Berapa banyak penggunaan smartphone yang kamu gunakan dalam bekerja ataupun melakukan kegiatan sehari-hari, seperti membeli makan ataupun untuk pesan angkutan transportasi, dan berkomunikasi dengan teman?
Tanya kepada dirimu sendiri apakah kamu sangat cemas apabila tidak menggunakan smartphone? Bila jawabannya iya, kamu termasuk kedalam golongan orang yang kecanduan smartphone, Ladies.
Cara Mengatasi Kecanduan Gadget
Ada berbagai macam cara mengatasi kecanduan gadget, dan mengubah waktumu lebih bersosialisasi secara nyata bukan di dunia maya. Hal yang pertama adalah mengurangi waktu mengunakan smartphone untuk bermain social media.
Tapi, social media kan hiburan setelah bekerja? Mungurangi bukan berarti kamu tidak menggunakannya. Kamu hanya perlu mengurangi penggunaanya, ya.
Lakukan sisa waktu kamu dari penggunaan smartphone untuk bersantai, bersosialisasi dengan teman dan mengejar hobi yang kamu tunda. Cobalah ambil 4,5 jam per minggu untuk mengerjakan hal tersebut. Atau kamu dapat matikan smartphone saat liburan. Banyak cara mengatasi kecanduan gadget, tetapi yang lebih penting adalah kesadaran diri untuk merubahnya.
Sumber: www.freedom.to