Fitur White Noise iPhone Bisa Bantu Tidur Kamu Lebih Nyenyak, Lho! Sudah Tahu?
Retno Anggraini | Beautynesia
Sabtu, 28 Oct 2023 19:30 WIB
Fitur white nose iPhone bisa bantu tidur lebih nyenyak/Foto: Pexels.com/Karolina Grabowska
Untuk kamu pengguna iPhone, apakah kamu tahu kalau sebenarnya iPhone yang kamu gunakan memiliki fitur white noise? iPhone yang menjalankan iOS 15 atau lebih baru semuanya memiliki fitur white noise bawaan, asalkan perangkat lunaknya mutakhir. Tapi, apa sebenarnya fungsi dari fitur ini?
“Fitur utama dari perangkat white noise adalah suara yang konstan, berbeda dengan suara yang berubah-ubah, seperti musik, radio, dan televisi,” kata Dr. David Neubauer, profesor psikiatri dan ilmu perilaku di Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins.
“Otak kita memperhatikan perubahan suara, namun suara konstan yang nyaman dapat membantu kualitas tidur kita," tambahnya.
Suara yang berbeda-beda di rumah juga dapat menghalangi kebisingan lingkungan, namun suara konstan yang dikeluarkan dari fitur ini membantu kamu untuk tidur lebih nyaman. Dilansir Huffpost, berikut penjelasan lebih lanjut seputar fitur white noise iPhone.
Cara Menggunakan White Noise di iPhone
 Ilustrasi/Foto: Pexels.com/Muhammed Shibili |
Di iPhone, fitur white noise disebut sebagai suara latar belakang. Untuk menggunakan fitur ini, buka Pengaturan > Aksesibilitas > Audio/Visual > Suara Latar Belakang. Lalu, aktifkan suara latar belakang dan kamu akan disambut dengan suara menenangkan untuk membantu kamu tidur atau fokus.
Kamu bisa memilih dari berbagai jenis suara, seperti suara hujan, aliran sungai, lautan, dan lainnya. Kamu juga dapat mengatur volume suara seusia keinginan.
Meski begitu, kamu tidak bisa menyetel pengatur waktu untuk mematikan suara latar belakang ini setelah beberapa jam yang ditentukan, namun kamu tetap dapat mengaktifkan pengaturan yang akan menghentikan suara latar belakang saat ponsel terkunci.
Pintasan untuk Mengakses Fitur White Noise Lebih Cepat
Fitur white nose iPhone bisa bantu tidur lebih nyenyak/Foto: Pexels.com/Karolina Grabowska
Jika kamu ingin sering menggunakan fitur ini, namun tidak ingin mengikuti langkah-langkah di atas, kamu bisa mengatur pintasan aksesibilitas. Dengan membuat pintasan aksesibilitas untuk suara latar belakang, kamu bisa menghidupkan dan mematikan suara latar belakang pilihan kamu dengan mengklik tiga kali tombol daya samping iPhone.
Untuk mengatur pintasan aksesibilitas, buka Pengaturan > Aksesibilitas > Pintasan Aksesibilitas dan pilih Suara Latar Belakang. Di sini, kamu bisa menggunakan trik ketuk tiga kali untuk mengaktifkan white noise.
Manfaat Fitur White Noise
Fitur white nose iPhone bisa bantu tidur lebih nyenyak/Foto: Pexels.com/Polina Kovaleva
Ada alasan mengapa banyak orang sangat menyukai fitur white noise ini.
“Saya rasa ada dua manfaat dari fitur ini. Yang paling jelas, mereka dapat memblokir suara-suara mendadak lainnya yang mungkin membangunkan kita saat keheningan total di malam hari,” kata Neubauer.
"Fitur tersebut juga menciptakan kepompong suara yang mungkin memberikan rasa aman,” lanjut Neubauer. “Terkadang keheningan mutlak dapat membuat orang mendengarkan dengan saksama dan menghambat proses tertidur.”
Dengan kata lain, kamu tidak akan terganggu dengan suara bising di malam hari karena fitur white noise akan memblokir kebisingan tersebut.
Meskipun tinjauan sistematis terbaru terhadap fitur white noise belum menemukan bukti manfaatnya, Neubauer mengatakan hal itu terjadi karena tidak banyak penelitian serius mengenai topik tersebut. Dia mengatakan white noise masih layak untuk dicoba.
Bagaimana, Beauties? Tertarik mencoba?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
