Dalam sebuah hubungan cinta terkadang bisa tak berjalan seperti semestinya ya, Beauties. Seringkali ada hubungan yang selalu baik-baik saja, begitu pula sebaliknya. Perpisahan atau keputusan buat mengakhiri hubungan pun biasanya dipilih kalau tak menemui titik tengah.

Putus cinta memang jadi momen yang paling nggak diinginkan, menyakitkan, sampai bikin patah hati. Salah satu cara terbaik buat mengatasinya adalah dengan move on. Meskipun nggak mudah buat dilakukan, ada sederet cara buat membantu kamu menurut psikolog. 

Ingin tahu bagaimana cara move on? Simak saran dari psikolog lewat artikel ini, ya!

Berikan Waktu untuk Menerimanya

Cara move on terbaik yang bisa dilakukan saat putus cinta/freepik/tirachardz

Cara pertama yang bisa kamu lakukan dengan mencoba menerimanya, Beauties. Berikan waktu bagi diri sendiri buat menerima kalau hubungan kamu dan dirinya telah berakhir. Seperti dikutip dari Oprah Daily, seorang pakar hubungan bernama Charly Lester mengungkap berduka dan merasa kehilangan menjadi hal yang wajar bagi seseorang setelah putus.

Hal ini terjadi karena dirinya tengah mengalami kehilangan sosok yang begitu berharga. Bukan sekadar kekasih tapi bisa jadi sudah dianggap juga sebagai keluarga, teman, sahabat, bahkan orang kepercayaan. Tidak apa-apa untuk merasa sedih dan marah atas apa yang tengah terjadi. Beri waktu bagi diri sendiri buat menerima itu semua.

Jangan Coba Stalking

Cara move on terbaik yang bisa dilakukan saat putus cinta/freepik/freepik

Setelah putus dengan mantan kekasih, seseorang tentu seringkali rindu atau sekadar ingin tahu kabarnya sekarang. Cara agar terhubung lagi dengannya pun dilakukan dengan stalking media sosialnya. Padahal kebiasaan ini justru membuat kamu lebih lama move on darinya, lho.

Masih dikutip dari laman sebelumnya, media sosial terkadang jadi racun murni yang justru semakin membuat sakit orang yang tengah patah hati. Seorang profesor psikologi bernama Gary W. Lewandowski Jr mengungkap kebiasaan itu mungkin memuaskan rasa ingin tahu seseorang untuk sementara waktu. Tapi hal itu justru membuat kamu semakin merasa buruk, Beauties.

Fokus pada Diri Sendiri

Cara move on terbaik yang bisa dilakukan saat putus cinta/freepik/jcomp

Dibandingkan untuk terus melihat ke belakang dan mencari tahu kabar mantan kekasih sekarang, lebih baik fokus pada diri sendiri saja, Beauties. Profesor Lewandoski Jr juga mengungkap memulai perjalanan untuk penyembuhan diri di saat tengah patah hati penting untuk dilakukan. 

Cara terbaik untuk bisa move on justru berasal dari diri sendiri. Di mana kamu dianjurkan untuk fokus pada diri sendiri dan mengarahkan energi buat melakukan hal-hal baik yang bikin hati senang sekaligus nyaman. 

Cobalah Aktif Bergerak

Cara move on terbaik yang bisa dilakukan saat putus cinta/freepik/tirachardz

Buat mengobati rasa patah hati setelah mengalami putus dengan kekasih, kamu juga bisa melakukan hal positif yang baik bagi kesehatan, lho. Salah satunya dengan aktif bergerak ataupun berolahraga. Kamu bisa pergi berjalan-jalan ke luar untuk sekadar mencari udara segar agar tak merasa suntuk.

Seperti dilansir dari laman Prevention, ​​Melanie Greenberg, Ph.D. seorang psikolog klinis mengungkap bergerak dapat membantu mengurangi tekanan emosional akibat patah hati. Cara ini bisa bantu kamu meningkatkan suasana hati, menciptakan perasaan yang semakin tenang dan sejahtera, sampai membantu tingkatkan kualitas tidur agar lebih baik.

Bertemu Teman-teman

Cara move on terbaik yang bisa dilakukan saat putus cinta/freepik/tirachardz

Selain berjalan-jalan atau berolahraga, buat mengobati perasaan yang tengah patah hati kamu juga bisa merencanakan pertemuan dengan teman terdekat, Beauties. Seperti diungkap oleh Greenberg, membuat diri sendiri sibuk bersama orang-orang yang memberikan dampak positif mampu membantu seseorang yang tengah patah hati merasa lebih baik.

Cara ini membantu kamu mempercepat proses penyembuhan karena patah hati sekaligus merasa tak lagi kesepian karena ada teman-teman yang bisa diajak untuk berkeluh kesah.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!