Menjadi orang yang berbahagia merupakan hal penting, Beauties, dan dengan begitu kamu sudah memenuhi kebutuhan jiwa kamu.
Tetapi untuk mencapai kebahagiaan, bisa dibilang gampang-gampang susah! Terlebih standar bahagia orang yang bisa berbeda-beda.
Beberapa waktu lalu, Beatynesia mengobrol santai dengan digital creator yang suka membahas konten psikologi, Iestri Kusumah, dalam program mingguan Beautynesia, B-Speak Up!
Nah, lantas apa aja sih yang bikin kita nggak bahagia? Cek, apakah kamu sering melakukan hal ini atau enggak..
Kerap Berpikiran Negatif
"Suka berpikir negatif, setiap bertemu orang baru misalnya membatin 'ih dia jutek banget, nggak nyapa duluan', jadinya (kalau sering begitu) kita udah negatif, udah jelek duluan," kata Iestri. Dan alhasil pikiran-pikiran negatif ini bisa beri pengaruh ke hari-hari kamu jadi nggak bahagia, Beauties.
Bertahan di Circle Pertemanan yang Negatif
Coba cek circle pertemananmu, Beauties, pasalnya kalau kita punya circle pertemanan yang negatif, yaitu di mana membuat kamu nggak nyaman terus, semisal suka membicarakan kamu, maka kemungkinan besar dirimu lagi ada di lingkaran pertemanan yang salah.
Dan alasan untuk tetap masih bertahan di circle tersebut, nggak jarang karena biar terlihat jadi punya teman yang banyak aja..
Padahal menurut Iestri yang punya background psikologi ini, kita nggak apa-apa banget kalau punya teman sedikit tapi positif, dibanding punya teman yang banyak tapi toksik.
"Bisa ditinggalkan aja, dalam arti menjaga jarak, bukan putus tali silaturahmi," katanya.
Kurangnya Support System
Sekilas, terkadang kita menganggap tidak apa-apa ketika kurang perhatian dari sekitar. Tapi di lubuk hati paling dalam, bisa saja sebenarnya 'berbeda'.
"Jadi ada juga orang-orang yang nggak bahagia, karena kurang kasih sayang dari sekitarnya, misal dari keluarganya, pasangannya, temannya," terang Iestri
"Misal banyak yang masa kecilnya kurang bahagia, seperti ditinggal orang tua, jadi ketika dewasa dia mencari perhatian. Tapi jika dia nggak dapat juga, dia akan merasa ada yang kurang dari dirinya."
Nggak Bisa Mengekspresikan Diri
Tidak bisa mengekspresikan diri, alhasil kita jadi pribadi yang fake atau palsu. Dan alhasilnya lagi? Kita jadi nggak nyaman dengan diri sendiri.
Ternyata kalau biasa melakukan hal tersebut, bikin kamu jadi pribadi yang nggak bahagia.
Untuk mengecek apa lagi yang bikin nggak bahagia dan cara ampuh mengatasinya, cek selengkapnya di siaran ulang IG Live B-Speak Up, DI SINI ya!
-----------
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!