Hentikan Kecanduan Pornografi Sejak Dini, Ini yang Bisa Kamu Lakukan!

Kecanduan pornografi dapat berdampak buruk bagi kehidupan seseorang. Kondisi ini berisiko besar merusak hubungan serta hilangnya fungsi dan tanggung jawab penting dalam kehidupan seseorang.

Kecanduan Porno/ Sumber: Freepik.com

Umumnya, kecanduan pornografi ditandai dengan kecenderungan seseorang menghabiskan banyak waktu menonton film porno dariapada berinteraksi dengan orang lain atau menyelesaikan tugas-tugas penting. Lebih buruknya, perilaku ini kerap kali membahayakan karier, hubungan, atau keadaan kehidupan keseluruhan.

Apakah Kecanduan Porno Itu Nyata?

Meskipun banyak ahli kesehatan dan psikiatri tidak menganggap kecanduan porno sebagai "kecanduan" dalam arti klinis, tanda dan gejala yang dialami orang dengan kondisi ini sangat mirip dengan kecanduan alkohol atau obat. Selain itu, American Psychiatric Association (APA) memasukkan kecanduan pornografi sebagai bagian dari subkategori gangguan hiperseksual. Meskipun begitu, sebagian dewan ilmiah juga ada yang mengatakan bahwa tidak ada cukup bukti untuk mendukung diagnosis.

Pornografi/ Sumber: Freepik.com

Kriteria Kecanduan Pornografi

Perilaku yang masuk dalam kategori kecanduan pornografi pada dasarnya melibatkan empat kondisi klinis yang terkait dengan kecanduan, yaitu:

• Muncul keinginan mendalam untuk melakukan suatu aktivitas
• Kesulitan untuk menghentikan atau mengontrol aktivitas tersebut (gangguan kontrol)
• Kegagalan menyelesaikan tugas-tugas utama di tempat kerja, sekolah, atau rumah dan kesulitan mencari solusi pada masala sosial sehari-hari

Mengatasi Pornografi

Jika tontonan pornografi yang kamu lakukan menjadi kompulsif, mengganggu perasaanmu tentang diri sendiri, dan memengaruhi kemampuanmu untuk menjalani kehidupan normal dalam hubungan, di tempat kerja, dan aspek lain dari kehidupan sehari-hari, ketahuilah bahwa kamu bisa mendapatkan bantuan.

Meskipun komunitas psikiatri tidak menganggap kecanduan pornografi sebagai kecanduan yang sebenarnya, penting bagi kamu untuk memperlakukan konsumsi pornografi secara kompulsif seolah-olah itu adalah kecanduan. Ingatlah bahwa mengabaikan tontonan porno kompulsif sebagai "bukan masalah" jika dibandingkan dengan jenis kecanduan lainnya dapat menghambat pemulihan.

Menghentikan Kecanduan Pornografi/ Sumber: Freepik.com

Mendapatkan Bantuan

Kamu tidak harus menghadapi kecanduan pornografi sendirian. Tidak ada salahnya untuk mengkomunikasikan kondisimu pada orang terdekat seperti pasanganmu. Namun, akan lebih berguna juga jika kamu mendapatkan bantuan dari profesional kesehatan mental yang berpengalaman dalam menangani disfungsi seksual. Biasanya mereka dapat membantu kamu mengatasi bagaimana tontonan porno memengaruhi kehidupanmu dan kehidupan orang-orang di sekitarmu.