Hindari PMS Dengan Lakukan Aktivitas Seru Ini

PMS atau Pre Menstrual Syndrome datang biasanya sebelum Minasan haid. Pada saat-saat seperti ini emosi jadi tidak terkendali dan perasaan jadi lebih sensitif. Mulai dari marah-marah sampai sedih yang berlebihan sering dialami. Nah, untuk mengurangi emosi saat PMS, ada aktivitas yang bisa membuat Minasan merasa lebih rileks. Yuk coba aktifitas berikut ini:

Nonton Film

Nonton film adalah aktifitas paling gampang dilakukan oleh Minasan. Kalau Minasan lagi pengen banget marah-marah, pilih film action dengan adegan berantem yang seru! Atau kalau perasaannya lagi sedih, film romantis yang bercerita menyedihkan bisa menjadi pilihan. Saat perasaan lagi tidak menentu, daripada Minasan memendamnya lebih baik diekspresikan, agar hati terasa lebih lega. Dengan menonton film yang sesuai dengan suasana hati, Minasan bisa meluapkan emosi dan semoga merasa lebih baik.

Makan Cokelat

Kalau biasanya Minasan menghindari makanan manis termasuk cokelat demi mempertahankan timbangan, nah masa PMS bisa jadi balas dendam untuk makan cokelat sepuasnya! Tapi kali ini, cari sensasi lain seperti memakan dessert seperti cupcakes, kue cubit, atau milkshake cokelat. Minasan juga bisa melelehkan cokelat dan menjadikannya celupan untuk buah favorit Minasan. Cokelat sendiri sudah dikenal mampu memperbaiki mood loh!

Cokelat mengandung phenethylamine, zat tersebut mampu menghasilkan hormon endorfin dalam tubuh. Hormon endorfin adalah hormon yang bisa membuat seseorang merasa bahagia, seperti saat sedang jatuh cinta.�https://yantirahayu.bloginformasiteraktual.com/2013/03/27/coklat-membuat-bahagia/

Main Game

Banyak game seru yang bisa Minasan coba. Mulai dari game di smartphone sampai game pc atau komputer. Kalau emosi lagi meluap, Minasan bisa pergi ke game center di mall dekat rumah. Disana banyak permainan seru, dan Minasan bisa menyalurkan emosi yang sedang meledak ledak! Daripada menyalurkannya dengan ngomel-ngomel ke orang lain, lebih baik disalurkan dengan main game, setuju?

Pampering

Pergi ke spa atau sekedar creambath tidak ada salahnya loh Minasan. Selain mempercantik diri, perawatan tubuh bisa merelaksasi dan membuat hati lebih tenang. Bayangkan pijatan yang bisa membuat ngantuk dan wangi-wangian aromatherapy di spa atau enaknya pijatan di kepala saat creambath.
Itu dia beberapa kegiatan yang Minasan bisa coba saat PMS. Minasan bisa memilih menyalurkan emosi dengan menonton film super sedih atau memilih merelaksasikan tubuh dengan datang ke spa. Jauhi hal-hal yang malah membuat stress dan emosi makin tidak terkendali ya! Dan jangan sampai Minasan jadi kehilangan kontrol dan malah membuat orang-orang di sekeliling jadi jengkel dengan Minasan.