Ingin Menjadi Pribadi yang Lebih Positif? Coba 4 Cara Ini untuk Mewujudkannya!

Hidup ibarat sebuah jalan sehingga tidak selalu lurus, mulus, dan datar. Meskipun begitu, untuk menuju akhir dari perjalanan yang kamu inginkan, kamu perlu melalui halangan di sepanjang jalan dengan cara apa pun.

Kamu tidak bisa memilih jalan yang selalu mulus, tetapi kamu bisa memilih untuk menunjukkan respons positif terhadap segala hal sehingga hidup menjadi lebih mudah. Dilansir dari Skilled at Life, mencoba menunjukkan respons dan kepribadian positif bisa dilakukan jika kamu mempraktikkan tips pengembangan diri berikut ini.

Melakukan Meditasi

Ilustrasi/Foto: pexels.com/karolina-grabowska

Ada banyak jenis meditasi yang ada di sekitarmu, tetapi kamu cukup menemukan salah satu saja yang bisa kamu praktikkan dengan nyaman. Salah satu contoh meditasi yang bisa kamu coba adalah duduk di tempat tenang, menutup mata, dan fokus pada pernapasanmu setiap pagi.

Jika dalam prosesnya pikiranmu melayang tak tentu arah, kamu cukup menyikapinya dengan santai dan kembali memfokuskan pikiran pada tarikan napas, tanpa menghakimi diri. Fungsi dari meditasi adalah agar kamu bisa mengamati jalan pikiranmu sendiri tanpa bereaksi.

Fokus pada Saat Ini

Ilustrasi berpikir/ Foto: Freepik/benzoix

Hampir semua emosi negatif seperti perasaan tidak bahagia, kemarahan, kebencian, dan penyesalan disebabkan oleh pikiran yang berkelana ke masa lalu. Sementara itu, perasaan cemas dan stres timbul karena pikiran tentang masa depan.

Oleh karena itu, salah satu cara menjadi sosok yang lebih baik adalah dengan menyadari bahwa satu-satunya hal yang bisa kamu kontrol adalah momen yang sedang kamu jalani saat ini. Fokus pada apa yang ada di hadapanmu adalah satu-satunya cara untuk menyelesaikan tugasmu agar tidak mengulang kesalahan di masa lalu ataupun menyesal di masa depan.