Istirahat Sejenak! Ini Manfaat Bersantai Tanpa Melakukan Apapun

Belajar untuk tidak melakukan apa pun mungkin merupakan keterampilan paling penting untuk membuat diri kamu berkembang, penelitian terbaru menunjukkan tidak melakukan apapun dapat bermanfaat dalam berbagai cara. Jadi matikan TV, berhenti mengecek media sosial, berhenti bermain handphone dan duduk saja. Melansir dari New Idea, berikut manfaat dengan tidak melakukan apapun:

Bersantai/ Sumber: Freepik.com

Dapat membuat kamu lebih kreatif

Mungkin sudah waktunya untuk meletakkan handphone dan memainkan jari kamu atau mungkin melihat cat dinding rumah kamu, karena penelitian telah menemukan bahwa kebosanan sebenarnya dapat memacu kreativitas. Dengan cara mendorong kontemplasi dan lamunan. Menyisihkan waktu mingguan, bahkan harian untuk tidak melakukan apa pun mungkin merupakan hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk memelihara imajinasi dan menghasilkan ide besar!

Manfaat Bersantai/ Sumber: Freepik.com

Berhenti dan memperhatikan membuat kamu tahu jika ada sesuatu yang salah

Pernahkah kamu berpikir kalau kamu membutuhkan sedikit (atau mungkin banyak) dorongan untuk membuat perubahan yang dalam hidup? Peneliti dan profesor filsafat Andreas Elpidorou mengatakan kebosanan bertindak sebagai peraturan yang membuat kamu tetap sejalan dengan tujuan kamu. Dengan tidak adanya kebosanan, seseorang akan tetap terjebak dalam situasi yang tidak memuaskan, dan kehilangan banyak pengalaman yang secara emosional, kognitif, dan sosial. Kebosanan adalah peringatan bahwa kita tidak melakukan apa yang kita ingin lakukan dan menjadi dorongan yang memotivasi kamu.

Membuat kamu lebih produktif

Melamun dapat berdampak positif pada kinerja tugas. Pikiran yang sedang mengembara tidak menghalangi kemampuan untuk menyelesaikan tugas, tetapi sebenarnya meningkatkannya dengan merangsang wilayah otak yang bertanggung jawab untuk mekanisme pengontrol pikiran.

Memanfaatkan Kebosanan/ Sumber: Freepik.com

Membantu kamu menjadi lebih baik

Beristirahat dan bersantai memang bisa jadi hadiah. Sebuah penelitian dari Irlandia menemukan rasa jenuh yang didapatkan saat menganggur membuat kamu lebih cenderung melakukan hal-hal altruistik, seperti merapikan rumah, declutter barang-barang yang tidak lagi terpakai, atau berdonasi untuk amal dalam upaya mencari makna diri. Penulis studi tersebut mengatakan kebosanan membuat orang merindukan aktivitas yang menantang dan bermakna.

Nah, itulah beberapa hal yang bisa kamu dapatkan dengan beristirahat sejenak dari kesibukan. Menjadi produktif memang menyenangkan, tetapi ketahui bahwa itu tidak membuatmu mendapatkan kehidupan yang membahagiakan.