Jadi Makin HOT, Begini 5 Langkah Diet Intermittent Fasting ala Anya Geraldine!

Ladies, Anya Geraldine terkenal sebagai selebgram yang memiliki body seksi. Tubuhnya yang tinggi semampai didukung dengan body yang aduhai membuat Anya dikagumi banyak orang akan tubuhnya. Tahukah kamu seperti apa pola diet yang dilakukan oleh Anya? Nih ya, di bawah ini adalah beberapa tips yang bisa kamu tiru, agar memiliki body bagus seperti Anya Geraldine.

Mengurangi konsumsi gula

gula/sumber:pixabay.com

Anya Geraldine mengaku mengurangi konsumsi gula untuk menurunkan berat badannya secara drastis. Gula memang bersifat mudah membuat gemuk karena saat konsumsi gula semakin banyak, kadar insulin dalam tubuh ikut bertambah. Insulin yang berlebihan akan membuat glukosa tersimpan dalam lemak dan tubuh jadi mudah membengkak.  

Makan sehari sekali

makan sehari/sumber:pixabay.com

Anya Geraldine mengaku sangat cepat gemuk. Itulah kenapa ia membatasi makannya sehari sekali. Ia mengaku tidak membatasi jenis makanan apa yang akan dimakan. Anya bisa dengan bebas makan nasi padang, burger, pizza dan lainnya. Namun, sebenarnya Anya tidak ingin followersnya meniru cara dietnya ini karena nggak semua orang kuat makan sehari sekali. 

Mengatur jam makan dengan metode 16/8

Intermittent fasting atau mengatur jam makan menjadi 16:8 adalah salah satu hal yang dilakukan Anya untuk menjaga berat badannya ideal setelah diet. Anya hanya boleh makan selama rentang waktu 8 jam, kemudian berpuasa lagi selama 16 jam ke depan. Diet intermittent fasting ini telah digunakan di zaman modern untuk meningkatkan kesehatan tubuh. 

Sering puasa

puasa/sumber:pixabay.com

Dalam salah satu live instagramnya, Anya memberikan tips pada followersnya untuk menurunkan berat badan dengan cara berpuasa. Cara ini terbukti ampuh dilakukan, bahkan dipraktikkan oleh Anya sendiri.

Tidak lupa workout

Workout adalah salah satu hal yang wajib dilakukan saat diet. Tanpa workout, diet tetap bisa berhasil namun butuh waktu yang nggak sebentar. Untuk mempercepatnya, Anya biasanya melakukan workout ke gym. Treadmill, angkat beban, bersepeda, berkuda dan renang adalah beberapa olahraga yang dicoba oleh Anya Geraldine, loh. Terbukti, tubuhnya jadi makin seksi hingga sekarang.

Gimana Ladies? Siap coba diet ala Anya Geraldine?