Jangan di Skip! Ini 5 Hal Penting yang Harus Kamu Persiapkan Sebelum Ikut Event Lari

Latihan dengan Pola yang Tepat

Jangan di Skip! Ini 5 Hal Penting yang Harus Kamu Persiapkan Sebelum Ikut Event Lari/Foto: Freepik/tirachardz

Sebelum mengikuti event atau lomba lari, kamu harus melakukan latihan lari, Beauties. Dilansir dari detikSport, idealnya latihan dilakukan 3 minggu sebelum ajang tersebut berlangsung. Pasalnya waktu tersebut bisa membantu kamu mencegah kerusakan otot serta mengurangi risiko kram pada kaki.

Latihan yang dilakukan tidak hanya sebatas berlari saja. Namun ada sejumlah olahraga yang bisa dilakukan seperti sepak bola, pilates, dan senam. Sejumlah latihan tersebut bukan bertujuan untuk membentuk otot baru, namun mempertahankan kekuatan dan stamina yang kamu miliki.

Membuat Tujuan dan Rencana Cadangan

Jangan di Skip! Ini 5 Hal Penting yang Harus Kamu Persiapkan Sebelum Ikut Event Lari/Foto: freepik/benzoix

Saat mengikuti event lari, kamu mungkin memiliki goals atau tujuan tertentu, misalnya terus berlari secara konsisten hingga menyentuh garis akhir. Namun, ada saja hal-hal yang bisa terjadi saat acara yang berada di luar kendali.

Mungkin, saat hari acara tiba, mendadak kamu tidak dalam kondisi yang fit atau cuaca tidak mendukung. Meskipun begitu, jangan berkecil hati. Buatlah rencana cadangan dan tetap nikmati aktivitas berlari, Beauties.

Konsumsi Makanan Ideal

Jangan di Skip! Ini 5 Hal Penting yang Harus Kamu Persiapkan Sebelum Ikut Event Lari/Foto: freepik.com/freepik

Memerhatikan konsumsi makanan perlu dilakukan sebelum mengikuti ajang lari, Beauties. Dengan memperhatikan hal tersebut maka kamu bisa terhindar dari risiko dehidrasi saat ajang berlangsung.

Untuk terhindar dari risiko tersebut ada sejumlah makanan yang ideal untuk dikonsumsi. Kamu bisa mulai memakan makanan yang kaya karbohidrat kompleks seperti roti, nasi, pasta, dan sayuran bertepung. Ketika mengkonsumsi makanan tersebut kamu bisa memaksimalkan simpanan glikogen atau tenaga yang dimiliki.

Pilih Ajang Lari yang Sesuai

Jangan di Skip! Ini 5 Hal Penting yang Harus Kamu Persiapkan Sebelum Ikut Event Lari/Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Memilih ajang atau lomba lari yang tepat juga tidak kalah penting, lho, Beauties. Pilihlah yang sesuai kemampuan tubuhmu. Salah satu cabang lari yang paling populer adalah maraton, dengan jarak tempuh mulai dari 3 km hingga 10 km.

Nah, buat kamu yang masih mencari ajang lari yang bisa diikuti, Beautynesia punya rekomendasinya, Beauties! Yuk, ikutan CT ARSA Charity Fun Run 2023!

Digelar bersama CNN Indonesia, acara lomba lari ini diadakan untuk mengajak masyarakat Indonesia berkegiatan lari, serta memberikan perhatian dan kontribusi bagi yang membutuhkan dengan cara berdonasi melalui kegiatan Fun Run 5K dan 10K.

Event ini sekaligus memperingati hari jadi CT ARSA Foundation ke-18. Selain lomba lari, CT ARSA Charity Fun Run 2023 dimeriahkan dengan berbagai kegiatan seru, mulai dari Fun Zone Booth, Booth F&B, doorprize, hingga konser musik band-band ternama seperti Maliq & D'Essentials, Diskoria, dan Trans Brother.

Kemudian, malam hari akan dilanjutkan dengan pertunjukan musik THE FEST yang bakal menampilkan musisi hit tanah air seperti Kahitna, Nidji, dan DJ Noraebang.

Acaranya sendiri akan diselenggarakan pada 18 November 2023, berlokasi di lapangan Trans City BSD, Tangerang Selatan.

Ada Hadiah Menarik!

CT ARSA Charity Fun Run 2023/ Foto: CT ARSA Foundation

Nggak hanya dapatkan sehat karena berolahraga lari, kamu juga bisa memenangkan berbagai hadiah menarik, lho! Lewat acara CT Arsa Charity Fun Run 2023, kamu bisa mendapatkan kesempatan untuk memenangkan hadiah hingga puluhan juta rupiah.

Juara pertama, kedua, dan ketiga Fun Run 5K dan 10K akan mendapatkan hadiah per kategorinya.

Hadiah Fun Run 5K

Juara 1 (Pria & Perempuan): Rp10 juta

Juara 2 (Pria & Perempuan): Rp 7,5 juta

Juara 3 (Pria & Perempuan): Rp 5 juta

Hadiah Fun Run 10K

Juara 1 (Pria & Perempuan): Rp 20 juta

Juara 2 (Pria & Perempuan): Rp 15 juta

Juara 3 (Pria & Perempuan): Rp 10 juta

Hadiah Best Costume

Juara 1: Rp 3 juta (Individu) dan Rp 6 juta (Group)

Juara 2: Rp 2 juta (Individu) dan Rp 4 juta (Group)

Juara 3: Rp 1 juta (Individu) dan Rp Rp 2 juta (Group)

Hadiah Best Sosmed

Juara 1: Rp 3 juta (Individu) dan Rp 6 juta (Group)

Juara 2: Rp 2 juta (Individu) dan Rp 4 juta (Group)

Juara 3: Rp 1 juta (Individu) dan Rp 2 juta (Group)

Selain itu, ada pula door prize seperti mesin cuci, blender, air purifier, hingga motor listrik yang bisa didapatkan peserta.

Daftar Harga Tiket

Berikut daftar harga tiket CT ARSA Charity Fun Run 2023:

Tiap peserta akan mendapat Race Pack yaitu kaus jersey, chest number, medali, lanyard dan race bag, serta tiket terusan The Fest sesuai dengan pilihan tiket yang dibeli. Berikut detailnya.

Public Runner Pass

Regular Pass 5K (1 pax): Rp 250 ribu, benefit jersey & chest number, race bag, medali.

Regular Pass 10K (1 pax): Rp 350 ribu, benefit jersey & chest number, race bag, medali.

Public Combo Pass CT Arsa Run & The Fest

Regular Pass 5K + The Fest (1 pax): Rp 350 ribu, benefit jersey & chest number, race bag, medali, Konser The Fest (Kahitna, Nidji, Noraebang).

Regular Pass 10K + The Fest (1 pax): Rp 450 ribu, benefit jersey & chest number, race bag, medali, Konser The Fest (Kahitna, Nidji, Noraebang).

Ticket Pass The Fest

Regular (1 pax): Rp 150 ribu.

Cara Daftar CT ARSA Charity Fun Run 2023

CT ARSA Charity Fun Run 2023/ Foto: CT ARSA Charity Fun Run 2023

Login ke Akun Detik Network

1. Masuk ke laman https://event.detik.com/405/ct-arsa-charity-fun-run-2023.

2. Login menggunakan akun Detik Network yang sudah terdaftar. Jika belum memiliki akun, kamu bisa mendaftar terlebih dahulu mengikuti cara yang terlampir hingga selesai.

3. Setelah berhasil login, klik di halaman awal ‘CT ARSA Charity Fun Run 2023’.

Cara Pesan Tiket CT ARSA Charity Fun Run 2023

1. Scroll ke bawah dan klik ‘Pesan Tiket’.

2. Halaman akan menampilkan daftar harga tiket, mulai dari tiket perorangan hingga tiket bundling.

3. Masukkan jumlah tiket yang ingin dibeli, maksimal 1 orang.

4. Klik ‘Lanjutkan’.

5. Isi data diri secara lengkap di kolom 'Informasi Pemesan' seperti nama peserta, nomor hp, nomor kontak darurat, riwayat penyakit, nomor identitas, ukuran jersey atau baju untuk lari, serta nama pada nomor dada.

6. Klik ‘Lanjutkan’.

7. Pilih Metode Pembayaran.

8. Cek kembali daftar 'Informasi Pemesan' dan pastikan tidak ada data yang keliru.

9. Klik 'Bayar Sekarang' untuk memesan tiket.

10. Pilih metode pembayaran sesuai keinginan, bisa melalui Allo Bank, Transfer ke Bank Dalam Negeri Lainnya, Kartu Kredit, atau QRIS.

Cek Konfirmasi Pemesanan Tiket

1. Pembelian tiket dianggap berhasil atau selesai setelah pembayaran Anda berhasil diverifikasi oleh sistem. Terakhir, konfirmasi pembayaran akan dikirimkan ke email yang kamu gunakan saat melakukan pembelian.

2. Detail mengenai cara penukaran tiket, registrasi ulang di lokasi lomba akan dijelaskan dalam email konfirmasi pemesan tiket.

3. Tiket yang sudah dibeli tidak dapat di-refund.

4. Mengenai pembatalan pesanan dan notifikasi lain terkait acara, Anda bisa menghubungi pusat informasi yang terlampir di email.

Nah, caranya mudah sekali, bukan? Nantinya, kamu juga akan mendapatkan ‘Race Pack’ yang terdiri dari jersey, medali, nomor dada, lanyard, dan juga race bag.

Yuk, seru-seruan bareng di CT ARSA Charity Fun Run 2023 dan dapatkan kesempatan untuk memenangkan hadiah puluhan juta rupiah, Beauties!

Istirahat yang Cukup

Foto: Freepik/tirachardz

Last but not least, sangat penting untuk beristirahat yang cukup sebelum mengikuti ajang lari. Idealnya seminggu sebelum ajang lari tersebut dimulai, kamu harus lebih banyak memberikan tubuh waktu istirahat. Sehingga kesehatan bisa tetap terjaga sampai hari perlombaan tiba.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!