Menjalin hubungan bersama pasangan yang sedang berjuang dengan rasa cemas atau yang kerap disebut anxious partner, tentunya menjadi sebuah tantangan tersendiri bagi diri kamu.
Pikiran tak baik hingga ketakutan berulang akan menjadi makanan sehari-hari ketika berhadapan dengan dirinya. Tak jarang, hal inilah yang memunculkan kerenggangan dalam hubungan.
Selain mempengaruhi kualitas hubungan, rasa cemas yang berlebih juga dapat mengganggu kondisi mental dari pasanganmu, bahkan diri kamu sendiri. Tidak menutup kemungkinan segala ketakutannya akan menimbulkan perasaan tidak nyaman atau mungkin merasa dicurigai karena pikirannya yang berlebihan. Semakin lama, diri kamu juga bisa dapat terbawa dan merasakan gangguan yang sama.
Meskipun terdengar tak mudah, bukan berarti kamu malah menyerah dan meninggalkan pasangamu. Justru dukungan dari diri kamu yang paling dibutuhkannya dalam mempertahankan hubungan bersama.
Berikut, Beautynesia telah merangkum beberapa tips bagaimana cara mendukung pasangan yang memiliki gangguan kecemasan. Yuk, disimak!
Pahami Apa yang Dia Butuhkan
Mencari tahu apa yang dirinya butuhkan/Foto:Freepik.com/Pressfoto |
Rasa cemas berlebihan yang dialami oleh pasangan tentunya dipengaruhi oleh berbagai faktor, baik dari diri sendiri ataupun orang lain. Lalu, sudahkah kamu temukan jawaban mengapa hal ini dapat terjadi kepada pasanganmu?
Beauties, penting bagi kamu memahami terlebih dahulu faktor apa yang menjadi pangkal dari rasa cemas pada pasanganmu. Cobalah membuka pembicaraan yang hangat dan tanyakan secara perlahan untuk lebih memahami seperti apa yang sebenarnya dia butuhkan. Pemahaman ini tentunya dapat membantu kamu untuk mengetahui apa yang terjadi dengan pasanganmu.
Hal ini juga semakin memudahkan kamu guna menentukan penanganan seperti apa yang bisa kamu berikan kepadanya
Membangun Komunikasi yang Baik
Komunikasi yang baik menjadi dukungan paling tepat kepada pasanganmu/Foto:Freepik.com/Senivpetro |
Sadarkah kamu, proses komunikasi dalam suatu hubungan dapat menjadi dukungan terbaik untuknya ketika rasa cemas menyerang?
Tak cuma berperan sebagai kunci dari suatu hubungan, komunikasi juga dapat membantu pasanganmu mengatasi rasa cemas. Seperti dilansir dari laman The Zero Report, komunikasi dapat menimbulkan perasaan hangat, sehingga pasanganmu merasa dipahami seutuhnya olehmu.
Perasaan inilah yang akhirnya menjadi pelindung bagi pasanganmu dalam menghadapi kecemasan berlebih pada dirinya.