Perilaku orang toksik atau toxic, seperti manipulatif, egois, atau kerap berusaha mengendalikan orang lain bisa menjadikan hidupmu tidak tenang. Berada di dekat mereka juga hanya akan membuatmu tidak nyaman, stres, terseret ke dalam konflik, dan mungkin akan menimbulkan rasa sakit emosional atau fisik.
Orang-orang toksik dapat ditemukan di berbagai tempat. Misalnya, keluarga, lingkungan pertemanan, hingga kantor. Dikutip dari Healthline, berikut adalah cara bijak menghadapi orang toksik:
1. Prioritaskan Dirimu Terlebih Dahulu
Prioritaskan ketenangan dirimu/ Foto: Freepik/prostooleh |
Tidak harus berupa pelecehan atau kedengkian untuk menjadi toksik. Perilaku lain juga bisa sama merusaknya. "Kamu selalu memberi dan mereka selalu menerima, atau kamu merasa bahwa kestabilan emosi mereka bergantung pada kamu,” kata Barrie Sueskind, seorang terapis di Los Angeles yang berspesialisasi dalam hubungan.
“Hubungan yang sehat melibatkan proses memberi dan menerima,” jelas Sueskind. Dengan kata lain, kamu menawarkan dukungan, tetapi kamu juga menerima dukungan.
Dilansir dari TalentSmartEQ, merawat diri sendiri secara fisik, emosional, dan mental memungkinkan kamu untuk lebih kuat menghadapi orang-orang yang toksik tanpa mengorbankan kesehatan dirimu.