Mudah marah, tersinggung, atau merasa emosi meledak-ledak? Kamu tidak sendiri. Banyak orang mengalami kesulitan dalam mengendalikan emosi, terutama di tengah tekanan hidup, pekerjaan yang padat, atau hubungan sosial yang rumit. Sayangnya, emosi yang tidak terkelola dengan baik bisa berdampak buruk, bukan hanya bagi orang lain, tapi juga untuk diri sendiri.
Penting untuk belajar mengenali, memahami, dan menyalurkan emosi dengan cara yang lebih sehat. Berikut beberapa cara sederhana yang bisa membantu mengelola emosi. Yuk, coba beberapa hal ini jika kamu merasa emosi sering menguasai dirimu!
(ria/ria)