5 Tanda Kamu Terlalu Bergantung pada Pasangan
Life
Jangan Sampai Terucap! 7 Kalimat Toksik Ini Bisa Merusak Hubungan Asmara dengan Pasangan
Liana Dewi | Beautynesia
Jumat, 05 May 2023 22:30 WIB
Jangan Sampai Terucap! 7 Kalimat Toksik Ini Bisa Merusak Hubungan Asmara dengan Pasangan/Foto: Freepik/stefamerpik
Komunikasi adalah kunci utama dalam menjaga hubungan asmara agar tetap sehat dan bahagia. Namun ada kalimat toksik yang jika diucapkan bisa berpotensi merusak hubunganmu dengan pasangan, lho, Beauties. Kalimat-kalimat ini pada umumnya bernada meremehkan, tidak menghormati, menertawakan, bahkan sampai menghina.
Dilansir dari CNBC, Dr. Cortney Warren, seorang penulis dan psikolog klinis lulusan Harvard Medical School mengemukakan bahwa kalimat-kalimat toksik ini perlahan-lahan membawa hubunganmu ke dalam masalah yang lebih besar. Nah, apa sajak ucapan toksik yang dapat merusak hubungan tersebut? Simak uraian berikut ya, Beauties!
1. "Kamu Tidak Pantas Untukku."
 Ilustrasi merasa lebih tinggi dari pasangan/Foto: Pexels/Alena Darmel |
"Kamu tidak pantas untukku" atau "Kamu beruntung aku masih mau bersamamu" adalah kalimat-kalimat yang bernada merendahkan. Secara tidak langsung si pengucap mengungkapkan bahwa ia merasa lebih tinggi dan lebih berharga dari pasangannya. Maka dari itu, jangan ucapkan kalimat ini karena dapat merusak harga diri pasangamu.
2. "Kamu Sangat Menyedihkan"
Kamu sedang memberikan label negatif pada kekasihmu jika mengucapkan kalimat ini. Sebagai manusia, tentu pasanganmu memiliki kelebihan dan kekurangan yang mungkin sebagian dari kekurangannya tidak kamu sukai. Daripada melabelinya dengan atribut negatif, sebaiknya katakan, "Aku tidak suka caramu menangani situasi ini," lalu jelaskan apa penyebabnya.
3. "Aku Membencimu"
 Ilustrasi pasangan yang sedang emosional/Foto: Pexels/Keira Burton |
Kalimat ini biasanya terlontar ketika sedang emosional atau marah terhadap pasangan. Meskipun begitu, sebaiknya jangan mengucapkan "aku membencimu" karena ungkapan ini tidak sepenuhnya mewakili perasaanmu secara utuh.
Kalimat tersebut malah membawa rasa tidak aman (insecurity) terhadap pasanganmu. Alih-alih mengucapkan kalimat tersebut, cobalah ucapkan, "Saat ini sulit untukku berada di dekatmu." Dengan begitu, kamu bisa meredakan emosi terlebih dahulu sehingga tidak mengucapkan kalimat yang tidak benar, sekalipun rasanya benar pada saat itu.
4. "Aku Lelah dengan Hubungan Ini"
 Ilustrasi hubungan yang melelahkan/Foto: Pexels/RODNAE Productions |
Jika dalam hubunganmu sering terucap "Aku lelah dengan hubungan ini", "Aku akan pergi", atau bahkan "Aku ingin putus", bisa jadi ini adalah tanda bahwa hubunganmu tidak sehat. Kalimat-kalimat mengancam seperti ini bisa membuat hubunganmu tidak stabil dan memicu rasa tidak aman.
Pasanganmu akan sulit mempercayaimu jika kamu terlihat seperti orang yang ingin meninggalkannya. Sebagai alternatif, lebih baik ucapkan, "Saat ini aku sangat kesal dan butuh waktu untuk sendiri". Dengan begitu, kamu bisa mendapat ruang untuk berpikir lebih jernih.
Jangan Sampai Terucap! 7 Kalimat Toksik Ini Bisa Merusak Hubungan Asmara dengan Pasangan
Jangan Sampai Terucap! 7 Kalimat Toksik Ini Bisa Merusak Hubungan Asmara dengan Pasangan/Foto: Pexels/Timur Weber
5. "Semua Baik-baik Saja" (Padahal Tidak)
Kamu berkata bahwa kamu baik-baik saja, tapi sikapmu tidak mencerminkan hal itu. Situasi ini akan menyulitkan pasanganmu karena kamu enggan terbuka padanya. Sikap tertutupmu hanya akan membuat masalah tidak terselesaikan dan malah bisa menjadi bom waktu di kemudian hari.
Dikutip dari Healthline, jika kamu khawatir mengungkapkan masalah, cenderung menghindari konflik, dan menyimpan masalah untuk diri sendiri, ini adalah salah satu tanda kamu sedang menciptakan hubungan toksik. Jadi kalau ada yang mengganjal, jangan dipendam, ya, Beauties. Cobalah bersikap terbuka pada pasanganmu.
6. "Kamu Menjengkelkan"
 Ilustrasi pasangan yang sedang bertengkar/Foto: Pexels/Timur Weber |
Jangan menggunakan bahasa yang membuat pasanganmu merasa bahwa ia mengganggumu, seperti ungkapan "Kamu menjengkelkan" atau "Kamu terlalu bergantung". Kalimat sejenis ini menunjukkan bahwa kebutuhan pasanganmu tidak penting. Padahal sebagai pasangan, tentu ia perlu dihargai.
Memang bisa jadi kamu tidak selalu bisa atau tidak selalu harus memenuhi apa yang pasanganmu inginkan. Namun tolaklah dengan cara yang baik. Misalnya dengan mengatakan, "Aku tahu bahwa kamu membutuhkanku, tapi saat ini aku sedang lelah dan butuh sedikit ruang."
7. "Kamu gila"
Familiar dengan istilah gaslighting? Kalau kamu sering mengatakan, "Kamu gila", "Kamu yang tidak mengerti", atau "Masalahnya semua ada di kepala kamu" berarti kamu melakukan gaslighting pada pasanganmu. Gaslighting adalah tindakan manipulasi yang membuat pasanganmu meragukan dirinya sendiri dan mempertanyakan persepsi realitasnya.
Gaslighting bertujuan agar seseorang bersikap sesuai dengan keinginannya. Daripada mengatakan kalimat-kalimat manipulatif seperti ini, lebih baik sampaikan apa yang membuatmu tidak suka dengan cara yang konstruktif.
 Ilustrasi gaslighting/Foto: Pexels/RODNAE Productions |
Dengan sengaja atau karena terbawa emosi, saat situasi sedang memanas sering kali terucap kalimat-kalimat yang malah membawa hubunganmu ke dalam masalah yang lebih besar. Maka dari itu, perhatikanlah apa yang keluar dari mulutmu dan hindari kalimat-kalimat toksik di atas.
Karena dalam hubungan asmara, penting untuk membangun komunikasi yang baik, saling menghargai, dan saling mendukung agar hubunganmu tetap sehat dan bahagia.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
