Jangan Sepelekan Gejala Depresi, Cari Tahu dengan 4 Hal Ini

Jangan berlarut dalam kesedihan dan emosi mendalam yang akan semakin menyakiti dirimu. Hilangkan segala kegelisahan dan emosimu dengan berani speak up dengan orang terdekatmu. Jika kamu sendiri mengalami hal serupa baik itu pada dirimu sendiri atau orang terdekatmu, kamu bisa mengetahuinya dengan 4 hal berikut ini!

Tidur Tidak Nyenyak dan Gelisah

Foto: https://www.rawpixel.com/

Seseorang yang mengalami depresi kerap kali sulit merasakan tidur, bahkan ia pun selalu merasa gelisah. Setiap hendak beristirahat, maka ia akan selalu memikirkan masalah-masalah yang ia hadapi. Enggak jarang ia pun akan merasa sedih bahkan menangis untuk meluapkan emosinya. Jika ia ingin memaksakan diri untuk terlelap tidur, justru hal itu pun akan sulit dilakukan karena pikiran dan hatinya sedang tidak stabil. Alhasil tubuh akan semakin lelah. Bahkan jika hal ini hanya dibiarkan saja akan berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mentalmu.
 

Cemas Berlebihan

Foto: https://www.rawpixel.com/

Seseorang yang mengalami depresi juga akan merasakan perasaan cemas yang berlebihan. Entah itu karena ia tidak bisa lepas dari bayang masa lalu bahkan masalah yang ia hadapi. Namun situasi kecemasan ini justru bisa membuat dirinya selalu merasa khawatir akan sesuatu hal. Baik itu yang mungkin akan terjadi maupun sesuatu hal yang sebenarnya tidak akan terjadi. Kecemasan ini akan menggangu gejolak batin sehingga bisa mengganggu kualitas hidupnya. Bahkan perlu adanya tindak lanjut dari pihak terkait untuk membantu menghilangkan perasaan buruknya.
 

Hidup Tidak Bergairah

Foto: https://www.rawpixel.com/

Mungkin sebagian orang yang mengalami depresi bisa menutupi permasalahan yang sedang ia hadapi. Ia akan memperlihatkan suasana hati yang baik-baik saja. Tetapi bagi sebagian orang yang mengalami depresi, akan merasakan bahwa hidupnya sedang tidak bergairah. Sehingga ia akan terlihat lesu, murung, bahkan selalu melamun.
 

Hilang Konsentrasi

Foto: https://www.rawpixel.com/

Jika seseorang mengalami gejolak batin yang teramat menyakitkan, dirinya merasa amat tertekan. Hal tersebut akan berpengaruh pada otak dalam merespon memori maupun retensi untuk mengingat sesuatu. Tak hanya itu, otak pun akan merasa sulit untuk berkonsentrasi sehingga seseorang juga akan mengalami penurunan kinerja, kurang percaya diri bahkan tidak memiliki rasa antusias untuk melakukan sesuatu hal.