Jenis Olahraga dan Rahasia Lain Body Goals Jennifer Bachdim yang Bikin Iri

Rutin Fitness

Foto: https://www.instagram.com/jenniferbachdim/

Jika kamu ingin mendapatkan tubuh yang indah dan proporsional, kamu perlu paham bahwa diperlukan otot yang kencang pula. Bisa juga kamu mencoba latihan angkat beban dengan menggunakan barbel, lakukan pelan-pelan mulai dari beban yang ringan hingga yang cukup berat sampai ototmu terbiasa.

Kamu juga bisa berolah raga dengan menggunakan bola stabilitas, kettlebell dan berbagai alat lainnya yang mendukung pelatihan otot-otot tertentu secara spesifik.

Olah Raga Lari

Foto: https://www.instagram.com/jenniferbachdim/

Lari adalah salah satu olah raga ringan yang bisa dilakukan oleh siapa saja dan tidak harus dilakukan di tempat khusus. JIka kamu ingin mengikuti cara Jennifer Bachdim, ia lebih suka melakukan lagi di pagi hari atau jogging. Dengan melakukan jogging setiap pagi, tidak hanya membuat tubuhmu menjadi makin sehat dan segar, tapi juga bisa membakar lemak lebih efektif. Sehingga pagi hari mu semakin segar dan semakin bersemangat.
 

Rutin Yoga

Foto: https://www.instagram.com/jenniferbachdim/

Yoga adalah salah satu olah raga dan meditasi yang disukai oleh wanita kelahiran 32 tahun ini. Sebab, selain menyehatkan bagi tubuh, yoga juga bisa membantu untuk mengistirahatkan pikiran dengan meditasi. Kamu bisa intip Jennifer Bachdim Instagram, di sana beberapa kali ia mengunggah aktivitas yoganya.

Mengonsumsi Makanan Sehat

Foto: https://www.instagram.com/jenniferbachdim/

Selain rajin berolahraga, istri Irfan Bachdim juga sangat memperhatikan apa yang ia dan keluarganya konsumsi. Jennifer Bachdim sangat memperhatikan kesehatan dirinya dan keluarganya. Ia mengaku tidak pernah melakukan diet, namun ia memang sangat memperhatikan makanan yang ia konsumsi.