Termasuk Negara Paling Bahagia, 7 Kenyamanan yang Diberikan Pemerintah Luksemburg untuk Warganya
Life
Kenapa Finlandia Jadi Negara Paling Bahagia di Dunia? Intip 6 Kebiasaan Unik Warganya yang Bisa Kamu Tiru
Retno Anggraini | Beautynesia
Senin, 31 Aug 2026 11:30 WIB
Kebiasaan warga Finlandia yang bikin hidup lebih bahagia/Foto: Pexels.com/Julio Lopez
Finlandia dikenal sebagai negara yang menduduki posisi teratas dalam daftar negara paling bahagia di dunia. Menurut sejumlah pakar kesehatan, kebiasaan yang dilakukan warga Finlandia dan sistem kehidupan yang mendukung masyarakat ikut berperan dalam tingginya kepuasan hidup di negara tersebut.
Ada beberapa hal sederhana dari gaya hidup masyarakat Finlandia yang sebenarnya bisa kamu adaptasi tanpa harus pindah ke negara Nordik tersebut. Melansir dari HuffPost, berikut 6 kebiasaan warga Finlandia yang bisa kamu coba untuk membuat keseharian terasa lebih tenang.
1. Jujur dengan Perasaan
 Jujur dengan perasaan, salah satu kebiasaan warga Finlandia/Foto: Magnific.com/cookie_studio |
Menurut Meri Larivaara dari MIELI Mental Health Finland, di Finlandia terdapat toleransi yang lebih besar untuk mengatakan bahwa seseorang sedang tidak baik-baik saja. Kondisi ini dianggap sebagai bentuk kejujuran emosional, bukan sesuatu yang harus selalu disembunyikan.
Kebiasaan ini bisa kamu tiru dengan mulai memberi ruang untuk mengakui perasaan sendiri. Bukan berarti semua masalah harus diceritakan kepada semua orang, tetapi kamu tidak perlu memaksa diri untuk selalu terlihat bahagia. Saat sedang lelah, kecewa, atau butuh waktu sendiri, mengakuinya bisa menjadi langkah awal untuk memahami kebutuhan diri.
2. Memprioritaskan Work-Life Balance
Menjaga work-life balance, salah satu kebiasaan warga Finlandia/Foto: Pexels.com/KATRIN BOLOVTSOVA
Kerja keras memang tetap menjadi bagian dari kehidupan masyarakat Finlandia. Namun, pekerjaan tidak mengambil seluruh waktu yang dimiliki. Mirka Hintsanen, profesor psikologi di University of Oulu, menyebut waktu kerja yang masuk akal membuat masyarakat punya kesempatan untuk bersantai dan melakukan kegiatan lain.
Jarak perjalanan ke tempat kerja yang relatif tidak jauh juga membantu menyediakan lebih banyak waktu luang dalam sehari. Kamu bisa menerapkannya dengan cara sederhana, misalnya tidak terus membuka email kantor setelah jam kerja atau menyediakan waktu khusus untuk makan dan beristirahat tanpa membawa urusan pekerjaan.
3. Dekat dengan Alam
 Menikmati alam, salah satu kebiasaan warga Finlandia/Foto: Magnific.com/zinkevych |
Finlandia memiliki aturan yang dikenal sebagai Everyman’s Right, yang memungkinkan masyarakatnya menggunakan banyak area hutan, danau, dan kawasan tepi laut secara gratis dengan tetap menghormati alam. Aktivitas seperti berkemah, memetik buah beri dan jamur, hingga bermain ski dapat dilakukan di ruang-ruang tersebut.
Kamu bisa mulai mencobanya dengan jalan kaki di taman dekat rumah, duduk sebentar di ruang terbuka, atau menghabiskan akhir pekan tanpa terus menatap layar. Intinya, sisihkan waktu untuk berada di luar ruangan dan menikmati lingkungan sekitar.
4. Suka Belajar Hal Baru
 Belajar hal baru, salah satu kebiasaan warga Finlandia/Foto: Pexels.com/Pavel Danilyuk |
Masyarakat Finlandia memiliki keinginan untuk mengembangkan diri dan memandang mempelajari hal baru sebagai sesuatu yang baik untuk kesehatan mental. Finlandia juga memiliki banyak asosiasi yang menyediakan berbagai kegiatan bersama, mulai dari yoga hingga kelas keramik.
Nah, kamu bisa menerapkannya tanpa harus mengambil kursus mahal. Coba belajar memasak menu baru, mengikuti kelas bahasa, atau mempelajari keterampilan yang selama ini membuat kamu penasaran. Rutinitas yang diselingi pengalaman baru juga dapat membuat waktu terasa lebih bermakna karena kamu punya lebih banyak pengalaman untuk dikenang.
5. Membangun Lingkaran Pertemanan yang Penuh Kepercayaan
Membangun hubungan penuh kepercayaan, salah satu kebiasaan warga Finlandia/Foto: Pexels.com/George Pak
Tingkat kepercayaan antarindividu di Finlandia tergolong tinggi. Masyarakat juga membangun jaringan sosial melalui berbagai hubungan. Inilah alasan mengapa hubungan sosial sangat berperan penting dalam kebahagiaan, terutama karena kesepian menjadi salah satu faktor negatif yang kuat terhadap kepuasan hidup.
Hal ini bisa kamu mulai dari lingkaran terdekat. Coba luangkan waktu untuk menghubungi teman yang sudah lama tidak diajak ngobrol, makan bersama keluarga, atau sekadar menanyakan kabar orang yang kamu sayangi.
6. Mencari Rasa Cukup, Bukan Euforia
 Menemukan kebahagiaan dari hal sederhana, salah satu kebiasaan warga Finlandia/Foto: Pexels.com/Chait Goli |
Konsep kebahagiaan di Finlandia lebih dekat dengan perasaan puas terhadap kehidupan dan apa yang dimiliki. Kamu bisa mencoba mengubah cara melihat kebahagiaan dengan memperhatikan hal-hal kecil yang membuat hari terasa menyenangkan.
Bisa melalui secangkir kopi favorit, kendaraan yang selalu bisa diandalkan, waktu tenang setelah pulang kerja, atau obrolan singkat bersama orang terdekat. Kebiasaan menghargai hal-hal sederhana ini dapat membuat kebahagiaan terasa lebih realistis dan tidak melelahkan untuk dikejar.
Tingginya kebahagiaan di Finlandia tidak semata-mata disebabkan oleh kebiasaan pribadi warganya saja. Negara Nordik ini memiliki sistem yang membantu mengurangi sejumlah tekanan dalam hidup, seperti pendidikan yang sebagian besar gratis, waktu libur yang cukup, serta jaminan layanan kesehatan.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
