Serial TV Sekuel Crazy Rich Asians Resmi Dikembangkan HBO
Life
Kenapa Kita Suka Nonton Film atau Dengar Lagu Sedih? Ini 3 Alasannya Menurut Psikologi
Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia
Selasa, 20 Oct 2026 16:00 WIB
Hal-hal sedih menghubungkan manusia dengan emosi kehidupan yang nyata/ Foto: unsplash.com/Aleksandar Kurešević
Beauties, apakah kamu termasuk seseorang yang menikmati tontonan bertema sedih atau mendengarkan lagu-lagu mellow?
Hal ini memang bergantung dengan selera dan preferensi masing-masing, namun ada juga orang yang memang memilih tontonan atau mendengarkan lagu sedih saat mereka tengah merasakan emosi serupa. Namun, dalam pandangan psikologi, ada alasan di balik kebiasaan ini, Beauties.
Melansir dari Verywell Mind, para psikolog telah menemukan alasan kuat mengapa kita tertarik pada kisah-kisah  sedih, bahkan meskipun itu fiktif. Simak penjelasannya berikut ini.
1. Hal-hal Sedih Menghubungkan Manusia dengan Emosi Kehidupan yang Nyata
Hal-hal sedih menghubungkan manusia dengan emosi kehidupan yang nyata/ Foto: unsplash.com/Aleksandar Kurešević
Saat kita menikmati sebuah cerita fiksi, kita mengalami respons emosional. Meskipun kita tahu bahwa cerita tersebut tidak nyata, kita secara otomatis merasakan emosi sebagai tanggapan terhadapnya, Beauties.
Hal ini terjadi karena jika kita terhubung dengan suatu cerita, terutama jika kita merasa seolah-olah terbawa ke dalam narasi atau larut di dalamnya. Muatan emosional cerita tersebut akan beresonansi dengan diri kita, sehingga kita pun merasa seolah-olah cerita itu nyata.
2. Hal-hal Sedih Bisa Membuat Kita Bersyukur
Hal-hal sedih bisa membuat kita bersyukur/ Foto: Pexels.com/CHRISTOPHER GUIRGUIS
Beauties, alasan lainnya mengapa kita suka dengan kisah sedih yakni karena kisah tersebut membuat kita merasa bersyukur, meskipun mungkin bukan dengan cara yang kita bayangkan.
Dalam sebuah studi tambahan, para peserta yang merasakan kesedihan lebih mendalam saat menonton film tragis berjudul Atonement, mengaku lebih menikmati film tersebut sekaligus merasakan kebahagiaan yang lebih besar dalam hidup mereka.
Namun, hal ini hanya terjadi jika mereka memikirkan hubungan dekat yang mereka miliki saat menonton film tersebut. Para peneliti juga memeriksa apakah peserta yang membandingkan hidup mereka dengan kehidupan karakter tragis dalam film itu merasakan peningkatan kebahagiaan yang serupa.
Ternyata, pemikiran yang berpusat pada diri sendiri seperti itu tidak memengaruhi suasana hati penonton. Sebaliknya, mereka yang mengalami peningkatan kesedihan paling besar saat menonton film tersebut justru adalah orang-orang yang paling mungkin teringat akan hubungan dekat mereka sebagai respons terhadap film itu.
Kita menikmati kisah sedih karena kisah-kisah tersebut membantu kita untuk merenungkan dan merasa lebih bersyukur atas ikatan yang kita miliki dengan orang-orang yang kita cintai dan sayangi, Beauties.
3. Bisa Merasakan Kesedihan Tanpa Kecemasan
Bisa merasakan kesedihan tanpa kecemasan/ Foto: Magnific/cookie_studio
Beauties, persepsi kita mengenai realisme suatu cerita bukanlah satu-satunya alasan mengapa kita menyukai cerita sedih.
Sebuah studi lain yang meneliti respons terhadap cerita sedih menemukan bahwa partisipan merasakan tingkat kesedihan yang sama saat mengenang peristiwa tragis dalam hidup mereka sendiri maupun saat menyaksikan tayangan atau film tragis.
Kendati demikian, terdapat satu perbedaan mencolok antara mengenang tragedi pribadi dan menyaksikan tragedi fiksi, yakni partisipan mengalami kecemasan yang jauh lebih besar saat mengenang tragedi pribadi dibandingkan saat menonton tayangan atau film yang tragis.
Hal ini mungkin menjadi kunci di balik kemampuan kita untuk menikmati cerita fiksi yang sedih. Jika suatu peristiwa menyedihkan terjadi dalam kehidupan nyata, peristiwa tersebut sering kali disertai dengan rasa cemas karena kita tahu bahwa kita harus terus menghadapi dampak dari peristiwa itu.
Sebaliknya, kita tidak merasa cemas saat menikmati cerita sedih karena emosi yang kita rasakan melalui cerita tersebut tidak akan terus berdampak pada diri kita setelah kita selesai menonton, membaca, atau mendengarkannya.
---
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
