Kuliah di Rumah Saja, Ini 5 Pemicu Gangguan Kecemasan Mahasiswa Selama Pandemi Covid-19

Menjalani kuliah di rumah saja ternyata bisa memicu gangguan kecemasan bagi para mahasiswa, Beauties. Kondisi perkuliahan yang hanya bisa dilakukan di rumah selama pandemi covid-19 membuat kondisi gangguan mental yang satu ini bisa dialami oleh mahasiswa.

Kalau dibiarkan begitu saja, dampak pandemi ini pun bisa menghambat kemajuan studi selama perkuliahan berlangsung, lho. Nah, agar kamu tak mengalaminya, bisa mengenali terlebih dahulu berbagai pemicu gangguan kecemasan mahasiswa selama pandemi. Yuk, kenali penyebabnya lewat artikel berikut!

Tuntutan untuk Menjadi Sukses sampai Pengaruh Sosial Media

Penyebab gangguan kecemasan mahasiswa selama pandemi/Foto: freepik/karlyukav

Tuntutan Menjadi Orang yang Sukses

Menuntut ilmu di bangku perkuliahan tentu membuat banyak orang berpikir kalau kesuksesan akan semakin dekat. Begitupun yang dirasakan oleh seseorang yang telah resmi menjadi mahasiwa. Tapi kondisi ini justru bisa berlaku sebaliknya.

Seperti yang dikutip dari Healthline, para mahasiswa rentan mengalami gangguan kecemasan karena kebanyakan dari mereka yang mengalami tuntutan untuk menjadi orang sukses. Nggak hanya datang dari lingkungan sekitar, tapi juga dari diri sendiri.

Kekhawatiran akan masa depan pascalulus dan perasaan tak enak pada orangtua yang telah membayar kuliah mahal, membuat banyak mahasiswa yang mengalami kecemasan akan apa yang akan terjadi nantinya.

Pengaruh Penggunaan Sosial Media

Dunia maya yang terlihat di sosial media ternyata bisa berdampak pada mental para mahasiswa, Beauties. Ini terjadi karena potret kehidupan yang ditampilkan lewat sosial media kebanyakan terlihat sempurna dan tanpa beban.

Inilah yang membuat banyak mahasiswa merasa ingin menyesuaikan diri agar bisa tampil serupa seperti yang ada di sosial media. Terlebih selama pandemi, kegiatan bersosial media bisa semakin sering yang membuat gangguan kecemasan justru bisa lebih meningkat.

Kurangnya Fasilitas Belajar hingga Tekanan Perkuliahan

Penyebab gangguan kecemasan mahasiswa selama pandemi/Foto: freepik/prostooleh

Kurangnya Fasilitas Belajar

Dilansir dari detikHealth, seorang peneliti asal Fakultas Psikologi UGM bernama Diana Setiyawati mengungkap kalau kesehatan mental mahasiswa selama pandemi harus lebih diperhatikan, Beauties. Nah, salah satu pemicu terjadinya gangguan kecemasan itu sendiri datang dari fasilitas pembelajaran yang kurang memadai.

Kondisi ini terkait dengan perkuliahan yang dilakukan secara virtual alias online. Fasilitas belajar seperti gawai, laptop, ataupun internet menjadi pendukung utama dalam proses pembelajaran. Sayangnya, nggak semua mahasiswa bisa terpenuhi kebutuhan akan fasilitas belajar ini. Akibatnya pun kecemasan mahasiswa selama pandemi bisa lebih meningkat.

Tekanan Kewajiban Selama Perkuliahan

Tak hanya fasilitas belajar, berlangsungnya kegiatan pembelajaran selama kuliah juga menjadi salah satu faktor yang bisa memicu kecemasan mahasiswa selama pandemi. Hal ini bisa terjadi karena tuntutan kuliah online akan lebih banyak dan berbagai macam bentuknya.

Seperti salah satunya beban tugas yang diberikan oleh berbagai dosen dengan diberi tenggat waktu pengumpulan tertentu. Kondisi ini bisa memicu stres dan meningkatkan risiko gangguan kecemasan kalau nggak kamu tangani dengan baik. Cara untuk mengatasinya bisa dengan menerapkan manajemen waktu yang terstruktur dan tentunya disiplin, Beauties.

Adanya Konflik yang Terjadi di Sekitarnya

Penyebab gangguan kecemasan mahasiswa selama pandemi/Foto: freepik/tirachardz

Gangguan kecemasan mahasiswa selama pandemi ternyata nggak melulu datang dari dalam diri. Pengaruh sekitar juga bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya kondisi gangguan mental yang satu ini. Seperti adanya konflik yang terjadi dengan dirinya ataupun orang-orang terdekatnya.

Konflik kalau nggak segera ditangani bisa memicu terganggunya proses pembelajaran kamu selama kuliah berlangsung, Beauties. Jangan ragu berbagi cerita dengan orang terpercaya ataupun menemui ahli untuk mengatasinya, ya.

Nah, itu tadi deretan faktor yang bisa memicu gangguan kecemasan mahasiswa selama pademi covid-19. Semoga kamu dan keluarga selalu diberikan kesehatan ya, Beauties. Tetap semangat!