Beauties, apakah kamu masih terjebak secara terus-menerus scrolling media sosial meski di akhir pekan? Akhir pekan memang momen terbaik untuk beristirahat, namun menghabiskannya hanya dengan rebahan sambil menatap layar gadget justru bisa bikin tubuh makin lelah, lho.
Paparan layar yang berlebihan (screen time) bisa meningkatkan hormon stres, kelelahan mental, bahkan gangguan susah tidur. Kamu perlu melakukan digital detox untuk memberikan jeda pada otak dan memulihkan energi pada tubuh.
Melansir dari Aspen Valley Health, detoks digital selama 48-72 jam terbukti terbukti sangat praktis bagi orang dewasa untuk mengembalikan atensi eksekutif sekaligus membangkitkan semangat untuk menyambut pekan baru.
Yuk, intip 5 rekomendasi kegiatan bebas gadget yang seru untuk mengisi akhir pekanmu berikut ini, Beauties!